MuscleMeat

beste oefeningen voor een monsterlijke rug

Users who are viewing this thread

Adema

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2004
Berichten
5.429
Karma
0
Niet alle PLers zijn fat pigs bro!
Oh btw, ik ben géén powerlifter :D
 

nic

Cool Novice
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
30 jan 2004
Berichten
155
Karma
0
Mijn rug is het laatste jaar flink vooruit gegaan door het (zwaar) deadliften. Spijtig genoeg een blessure aan over gehouden :(
 

Blackadder

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 nov 2004
Berichten
6.722
Karma
2
  • Topic Starter Topic Starter
  • #23
Adema zei:
Niet alle PLers zijn fat pigs bro!
Oh btw, ik ben géén powerlifter :D

het was een serieuze vraag ecto vriendje ;)
Cutten ze dan ook in Pl style, want ik was zowieso van plan om volgende maand en de maand erna wat te gaan cutten om mijn zwembandje te doen wegsmelten.
 

Blackadder

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 nov 2004
Berichten
6.722
Karma
2
  • Topic Starter Topic Starter
  • #24
nic zei:
Mijn rug is het laatste jaar flink vooruit gegaan door het (zwaar) deadliften. Spijtig genoeg een blessure aan over gehouden :(

Deadlift, niet voor niets de DEADlift :D
Die hou ik er zowieso in, al moet ik toegeven als ik met de deadlift begin, te belabberd ben om met volle moed nog wat te gaan roeien en pull uppen
 

Adema

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2004
Berichten
5.429
Karma
0
Blackadder zei:
het was een serieuze vraag ecto vriendje ;)
Cutten ze dan ook in Pl style, want ik was zowieso van plan om volgende maand en de maand erna wat te gaan cutten om mijn zwembandje te doen wegsmelten.

Cutten is cutten, wat is pl-style cutten volgens jou ???
 

Blackadder

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
7 nov 2004
Berichten
6.722
Karma
2
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26
hiermee doel ik enkel op het trainen zelf: dus reps verhogen, grotere intensiteit, eventuele cardio, .....
 

Zelda

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
31 aug 2004
Berichten
13.162
Karma
52
Deadlift is imo de beste massabouwer, maar voor wijdte, je lats dus, zijn rows en chins/pulldowns het beste, die worden met deadlifts niet specifiek aangepakt.
 

Mark NL

Can't stop the hunger...
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
5 aug 2003
Berichten
2.485
Karma
1
deadlifts chins en rows maken de man :D
 

Naar boven