BodyBulk
Cool Novice
- Lid geworden
- 6 jul 2020
- Berichten
- 60
- Waardering
- 28
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik ben altijd blijven hangen nijy een PPL split, omdat je altijd hoor dat een spiergroep 2x per week gehit moet worden. Alleen dat was toen ik nog natural trainde.
Ik zit nu in mn eerste cycle en begin aardig te twijvelen of PPL wel effectief genoeg is. Dus vandaar dit topic
Wat raaden jullie aan om als split te gebruiken in deze bulk? Een 2x per week schema zoals ppl, of een split schema waarbij je elke spiergroep 1x per week hit, maar een enorm volume in die workout, zoals een brosplit?
Ik zit nu in mn eerste cycle en begin aardig te twijvelen of PPL wel effectief genoeg is. Dus vandaar dit topic
Wat raaden jullie aan om als split te gebruiken in deze bulk? Een 2x per week schema zoals ppl, of een split schema waarbij je elke spiergroep 1x per week hit, maar een enorm volume in die workout, zoals een brosplit?