Fitness Seller

Beste voedingsschema???!! (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

mc465

Novice
10 jaar lid
Lid geworden
13 mrt 2009
Berichten
25
Waardering
1
Hallo,

Ik heb zelf een schema gemaakt ( voedingsschema timo 2012) en ik heb een voedingsschema laten maken door iemand die zelf al ripped is en veel van voeding en trainen afweet. Nu was ik benieuwd welk schema jullie beter vinden?
Ik ben zwaar ectomorph want ik kom totaal niet snel aan!
Ik hoop snel wat van jullie te horen!!!
 

Bijlagen

  • voedingsschema 2012 Timo.xls
    247,5 KB · Weergaven: 60
  • voedingsschema gemaakt ps.xls
    354,5 KB · Weergaven: 52
2e schema vind ik niet slecht, maar wat zijn je stats gewicht lengte ect
 
Volgens mij staan me stats ook in t excel schema maar hier zijn ze.
22 jaar, 1.77 m, 62 kilo
 
2e schema vind ik niet slecht, maar wat zijn je stats gewicht lengte ect
Niet slecht? Die is het slechtste.. Hij moet op 3000 kcal zitten (bulken that is) en dat schema zit er 600 boven. Vruchtensap Pre-WO? Zit je wel eens aan de creatine?

Een voedingsschema is heel erg persoonsgebonden en die tweede is dat totaal niet bij jou.
 
Back
Naar boven