Beta-alanine en taurine

[Marc100]

Hallo,

Bij het supplementeren van beta-alanine is het dan nodig om taurine te nemen?

Mvg,
Marc100

 

[040B]

Wat zou het voordeel moeten zijn?

Ik neem zelf Beta Alanine zonder taurine.

 

[Marc100]

Dat beta alanine taurine levels zou depleten

 

[Marc100]

It is possible to be 'deficiency' in taurine despite it being classified as a non-essential amino acid, and deficiency states can be induced experimentally with overfeeding of Beta-Alanine which competes at the level of the transporter due to being structured similarily. link: https://examine.com/supplements/taurine/

 

[Anoniem]

Waarom zou je bèta alanine supplementeren ?

 

[polotraxx]

Waarom zou je bèta alanine supplementeren ?

Tbh ik heb er goede resultaten mee behaald maar dan niet voor spiergroei. Had het idee dat mijn conditie sneller verbeterde.

 

[Anoniem]

Voor inspanningen langer dan een minuut kan het werken idd. Maar denk dat de meeste van ons er niets aan hebben

 

[ROVA]

Voor alle duursporten en vechtsporten is het sowieso erg effectief. In de sportschool kan het je verzuring zeker wel uitstellen aan het einde van een langer setje, wellicht dat dit per persoon wisselt maar ik merk verschil.