Beta Alanine & Taurine. Wel of niet?

Discussie in 'Supplementen' gestart door Freshcotton, 5 sep 2018.

XXL Nutrition Algemeen

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Freshcotton

    Freshcotton Novice Topic Starter

    Berichten:
    22
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    75kg
    Vetpercentage:
    15%
    Hi allemaal,

    Ik ben van plan Beta Alanine met Taurine te stacken i.v.m. mijn vechtsport. Nu lees ik tegenstrijdige verhalen over wel of niet zonder pauze Beta Alanine nemen en wel of niet Taurine erbij nemen.

    Moet ik met 5g Beta Alanine per dag er Taurine bij nemen (en zo ja, hoeveel)? Of hoeft dit pas als ik het overdreven lang zou nemen zonder pauze ertussen?

    Sommige zeggen van wel, andere van niet, onderzoeken zeggen aan de ene kant dat de taurine depletion verwerpbaar is bij mensen op de lange termijn, andere mensen geven aan dat je dit voor de zekerheid beter wel kan doen. Vandaar mijn vraag aan jullie :)
     
  2. Galen

    Galen Peter Bond Elite Member

    Berichten:
    26.629
    Leuk Bevonden:
    9.941
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    162.592
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie