-
Volg het forum via Google Nieuws
beta-alanine
- Topic starter nozal
- Startdatum
- Volgers 1
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 20 okt 2004
- Berichten
- 1.236
- Waardering
- 22
Ik gebruik tijdens HIIT en cardio in het algemeen en vind de resultaten toch wel behoorlijk voor een supp. Tijdens krachttraining durf ik niet te zeggen dat het helpt waarschijnlijk wel maar train meestal in de lagere rep regionen.
- Lid geworden
- 20 okt 2004
- Berichten
- 1.236
- Waardering
- 22
- Lid geworden
- 20 okt 2004
- Berichten
- 1.236
- Waardering
- 22
Eerst My protein.co.uk, nu van Creanite supplementen voor sport en coïtusprestaties (slechte website, goeie service) goedkoop en 100% beta-alanine.
- Lid geworden
- 20 okt 2004
- Berichten
- 1.236
- Waardering
- 22
Creatine malaat 300 gr 28,50.. wauw!
strakke prijzen!die gaat in de favorites
Alles daar is wel zonder toegevoegde smaakstoffen. Ik hou niet van de gemiddelde zoete troep dus mij bevalt het wel, maar hou daar wel rekening mee creatine smaakt overal het zelfde dus dat moet geen probleem zijn.
- Lid geworden
- 20 okt 2004
- Berichten
- 1.236
- Waardering
- 22
Research has shown that you can take an amount between 3.2 grams and 6.4 grams per day to significantly boost carnosine levels and improve performance and bring about lean muscle gains. The most recent research is now using 4-5 grams a day and showing comparable performance improvements to those using 6.4g daily.
Volgens een ander onderzoek heb ik even niet voorhanden is het net als met creatine en moet je het laden deze hoeveelheden de eerste week en dan alleen op de dag dat je het nodig heb (kwa sport) en dagen er tussen onderhouden met 1,5 gram per dag.
Heb zelf eerste week 3 per dag 1,5 gram genomen en toen 1,5 smorgens en op trainingsdagen ook nog eens 1,5 voor en anderhalf na de training. Op niet trainingsdagen dus alleen 1,5 gram bij ontbijt na dat de eerste week voorbij is.
Volgens een ander onderzoek heb ik even niet voorhanden is het net als met creatine en moet je het laden deze hoeveelheden de eerste week en dan alleen op de dag dat je het nodig heb (kwa sport) en dagen er tussen onderhouden met 1,5 gram per dag.
Heb zelf eerste week 3 per dag 1,5 gram genomen en toen 1,5 smorgens en op trainingsdagen ook nog eens 1,5 voor en anderhalf na de training. Op niet trainingsdagen dus alleen 1,5 gram bij ontbijt na dat de eerste week voorbij is.
- Lid geworden
- 14 jun 2004
- Berichten
- 20.483
- Waardering
- 4.093
Volgens mij is de beta alanine bij ons iets voordeliger..
- Lid geworden
- 20 okt 2004
- Berichten
- 1.236
- Waardering
- 22
- Lid geworden
- 14 jun 2004
- Berichten
- 20.483
- Waardering
- 4.093
ozoo
- Topic Starter
- #17
ozoo
misschien wel,maar heb nog vannalles bijbesteld zoals ribose en guarana
