MuscleMeat

betaalbare proteïnes

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.

Bullshark

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
5 mrt 2022
Berichten
4.473
Karma
3.486
Lengte
1m76
Massa
95kg
Vetpercentage
12%
Dag mensen

Ik doe 2 à 3 dagen per week aan krachttraining en neem hiervoor 4 proteïneshakes per dag. Dit loopt best wel op qua prijs..
Momenteel betaal ik 16eur/kg. (https://www.myprotein.be/sports-nutrition/erwteneiwit-isolaat/10530136.html).

Heeft toevallig iemand tips om ergens deze prijs nog wat lager te krijgen?

Hartelijk bedankt!
Centraal topic:
 

Japio

Semi-amateur
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 jul 2009
Berichten
15.228
Karma
13.027
Ik doe 2 à 3 dagen per week aan krachttraining en neem hiervoor 4 proteïneshakes per dag.

Namens de Nederlandse economie: bedankt!

Met 2 á 3 dagen krachttraining heb je geen enkele eiwitshake nodig. Met een gezond voedingspatroon en een bakje 's avonds ben je klaar. Scheelt je een bak met geld.
 

PartyMarty

Ex-Chubtub
Elite Member
Lid geworden
25 nov 2021
Berichten
5.367
Karma
9.800
Lengte
1m74
Massa
79kg
Namens de Nederlandse economie: bedankt!

Met 2 á 3 dagen krachttraining heb je geen enkele eiwitshake nodig. Met een gezond voedingspatroon en een bakje 's avonds ben je klaar. Scheelt je een bak met geld.
4 proteïne shakes per dag is ook wel erg excessief :roflol: Dat is 100g eiwit via shakes... Per dag.
 

Alincane

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
26 jan 2022
Berichten
545
Karma
700
Lengte
1m78
Massa
73kg
Vetpercentage
12%
Je moet eiwitten binnenkrijgen, maar ook gevarieerd van verschillende soorten bronnen. En niet enkel van supplement. Supplement is puur als extra toevoeging op je basis voedsel.

Tonijn, kipfilet, kwark, melk, noten (amandelen/pinda's) etc dan kom je eigenlijk al aan je max eiwitten zonder één shake.
 

Ano_200622

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.755
Karma
2.886
Lengte
2m
Massa
158kg
Ben je allergisch voor eten uit de supermarkt?
 
OP
M

Mansteinia

Novice
Lid geworden
2 jun 2022
Berichten
19
Karma
0
Lengte
1m78
Massa
80kg
Vetpercentage
11%
Dag mensen

Neen hoor, hou van de versmarkt!

Wat ik eet:
proteïnes: noten, shakes, zo goed als geen vlees, soms vis (hou er niet van)
koolhydraten: aardappelen, brood, bananen, groenten

Bedankt voor de reacties!
 

Solway Firth

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
13 apr 2021
Berichten
1.415
Karma
1.361
Lengte
1m73
Massa
72kg

1. Bonen​

Kidneybonen, zwarte bonen, witte bonen, tuinbonen; bonen zijn er in verschillende vormen en maten. Ze zijn allemaal een goede bron van plantaardige eiwitten. Mungbonen, borlottibonen, kidneybonen en witte bonen bevatten de meeste proteïne. Gemiddeld wel 23 gram eiwit per 100 gram! Bonen zijn niet alleen veelzijdig, maar ook nog eens goedkoop! Eet jij vanavond een lekkere chili sin carne?

2. Linzen en erwten​

Ook andere peulvruchten zoals linzen en erwten zijn een goede eiwitbron. Spliterwten bevatten zelfs 25 gram proteïne per 100 gram. Ook zijn linzen en erwten zowel gezond als goedkoop. Deze linzensoep smaakt altijd lekker.
 

Kathlinoo

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
25 sep 2017
Berichten
4.011
Karma
11.237
Lengte
1m75
Massa
65kg

1. Bonen​

Kidneybonen, zwarte bonen, witte bonen, tuinbonen; bonen zijn er in verschillende vormen en maten. Ze zijn allemaal een goede bron van plantaardige eiwitten. Mungbonen, borlottibonen, kidneybonen en witte bonen bevatten de meeste proteïne. Gemiddeld wel 23 gram eiwit per 100 gram! Bonen zijn niet alleen veelzijdig, maar ook nog eens goedkoop! Eet jij vanavond een lekkere chili sin carne?

2. Linzen en erwten​

Ook andere peulvruchten zoals linzen en erwten zijn een goede eiwitbron. Spliterwten bevatten zelfs 25 gram proteïne per 100 gram. Ook zijn linzen en erwten zowel gezond als goedkoop. Deze linzensoep smaakt altijd lekker.
Even rekening houden met dat dit zo'n 300-400 gram aan gekookte bonen is. Succes :o
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
31.817
Karma
16.164
Lengte
1m68
Je zegt zo goed als geen vlees.
Waarom niet? Als je t wel eet...kip kalkoen etc.
Kwark, yoghurt, huttenkase, eieren etc.
Tofu, tempé, vega.
Allerlei soorten bonen zoals genoemd.
 

Bullshark

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
5 mrt 2022
Berichten
4.473
Karma
3.486
Lengte
1m76
Massa
95kg
Vetpercentage
12%

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.984
Karma
58.054
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Je had ook gewoon in dit topic kunnen kijken:

 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Naar boven