1. Ontzet Notitie

betere prestaties na stoppen roken

Discussie in 'Oefeningen' gestart door Woelf, 8 jan 2019.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Woelf

    Woelf Novice Topic Starter

    Berichten:
    19
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    944
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    18%
    yo mede bodybuilders.
    Onlangs ben ik definitief gestopt met roken. Het is zwaar maar ik zet door.
    Natuurlijk weet ik zelf ook dat roken niet veel voordelen kent. En al helemaal niet in combinatie met sport.
    En zelf vraag ik me nu af of ik beter presteer in de sportschool nu ik gestopt ben.
    mijn vraag luidt; Kan je een hoger gewicht bankdrukken als je niet rookt. Stel met roken kan je 100 kg bankdrukken. Kan je dan na 2 maanden niet gerookt te hebben 120 kg bankdrukken?

    ~Woelf
     
  2. Kevin95

    Kevin95 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.299
    Leuk Bevonden:
    409
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    736.854
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    87kg
    Ik kan me niet voorstellen dat dat zo veel en zo snel effect heeft. Ik denk wel dat je werkcapaciteit steeds beter wordt, waardoor je op termijn wellicht wat meer kracht of massa opbouwt.
     
    basmca vindt dit leuk.
  3. Saik

    Saik Freaky Bodybuilder Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    6.822
    Leuk Bevonden:
    5.717
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.684.008
  4. SvP0501

    SvP0501 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    621
    Leuk Bevonden:
    340
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    314.903
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    14%
    Het stoppen met roken / tot je nemen van nicotine zal niet direct invloed hebben op je krachtsprestaties maar er is wel degelijk een verband met stoppen met roken , algeheel beter in conditie komen en vanuit daar dmv een gezonder leef & eetpatroon je krachtstoename verbeteren.
     
  5. Wanna

    Wanna Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    420
    Leuk Bevonden:
    65
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    31.689
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    14%
    Sinds ik ben gestopt met roken merk ik dat ik meer lucht heb en daardoor meer herhalingen kan maken op bijvoorbeeld de squat/deadlift.
    Ik kan met zekerheid zeggen dat stoppen met roken een positief effect heeft op je kracht/sport prestaties. Ook krijg je veel meer eetlust en dit is zeer bevorderlijk voor de bulk.
    Met het geld dat je bespaard kun je jezelf een extratje geven door bijv. supplementen te kopen.
     
    Woelf vindt dit leuk.
  6. Black Cobra

    Black Cobra Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    744
    Leuk Bevonden:
    46
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Je lichaam zal meer zuurstof krijgen en je uithoudingsvermogen zal toenemen maar kracht zal niet veel schelen.
     
  7. Alfadhir heitir

    Alfadhir heitir Senior Moderator Super Mod +15 jaar member

    Berichten:
    20.664
    Leuk Bevonden:
    1.589
    Karma:
    605.394
    Nicotine is prestatie bevorderend (adrenaline verhoging) dus het zou zelfs wel een kunnen zijn dat je eerst wat naar beneden gaat met je 1RM
     
  8. jair16

    jair16 Advanced Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    1.059
    Leuk Bevonden:
    321
    Karma:
    229.993
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    115kg
    Vetpercentage:
    13%
     
  9. tinus

    tinus Novice

    Berichten:
    18
    Leuk Bevonden:
    15
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    17.451
    Na verloop van tijd is de laag asfalt uit je longen weg, je zult dan makkelijker (en meer ?) zuurstof uit de lucht kunnen opnemen. Da's niet direct kracht bevorderend, maar...je spieren krijgen wel makkelijker de zuurstof die ze nodig hebben om hun werk te doen. Wellicht dat je wat sneller verbeterd.
    Als ik mij niet vergis zorgt roken ook voor aderverkalking (e.d.). Als ook dit verminderd door te stoppen met roken, dan zal ook dit positief bijdragen aan de doorbloeding van je lichaam. En dan geld weer hetzelfde : Da's niet direct kracht bevorderend, maar...je spieren krijgen wel makkelijker de zuurstof die ze nodig hebben om hun werk te doen. Wellicht dat je wat sneller verbeterd.
    Kortom, je hele Cardio Vasculaire systeem gaat beter werken.

    Dus...nadat je over de eerste hobbels van het stoppen heen bent, zal het zeker wel een positief effect hebben.

    (ahum...bovenstaande alles met een grote "denk ik"/"lijkt mij" ervoor)
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie