Fitness Seller

Bicep blessure :(

Users who are viewing this thread

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.720
Karma
3.106
Voelde van de week tijdens het opwarmen bij bankdrukken ineens een pijnlijk gevoel in m'n rechter bicep (bovenkant lat.kop).



Vandaag naar de huisarts geweest, waarschijnlijk een scheurtje :(

2-3 Weken geen oefeningen doen die de bicep gebruiken en als het dan nog niet weg is terug komen voor foto's.
 

*Zippie*

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
2 jun 2005
Berichten
4.166
Karma
117
Lengte
1m72
Massa
81kg
:( Dat is slecht nieuws... gewoon zwaar k*t dus!!
Beterschap.. dat het maar snel mag genezen..
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
damn, had je er tijdens zware bicep belastende oefeningen van te voren geen last van? Bijv. BORs/curls/Deads?

iig sterkte en beterschap, ik weet hoe k*t een bicepblessure kan zijn :(
 

The Rock

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
26 mei 2004
Berichten
13.291
Karma
234
Lengte
1m94
Massa
118kg
Klote om te horen gozer. Apart trouwens dat het tijdens bankdrukken is gebeurt, al zal het natuurlijk daarvoor al er tegenaan gezeten hebben. Maar goed, 2 tot 3 weken is nog wel te overzien toch, is niet echt super lang. Heb je eigenlijk veel blessures gehad in die jaren dat je al traint?
 

Antropoid

El Jefe de la tribu
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
11 jun 2003
Berichten
8.755
Karma
88
Lengte
1m80
Massa
89kg
Vetpercentage
14%
Klote man. Beterschap dat het maar spoedig mag herstellen.
 

Zelda

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
31 aug 2004
Berichten
13.162
Karma
52
Klote man, maar goed een keer een paar weken rustig aan doen kan ook nooit kwaad. :)
 

Ciko

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 jun 2006
Berichten
6.099
Karma
1
zwaar klote, zou mischien nog wel traine licht ofzo of 1 week niks doen
 
OP
3XL

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.720
Karma
3.106
Ik doe 2 weken niets (wat romp aangaat) en dan even aankijken.

Probleem is ook dat ik momenteel een beetje last van m'n knieen heb omdat ik al vanaf 25 november een paar keer per dag de hond de trap op&af moet sjouwen omdat die geen trappen mag lopen na een kniee operatie.
Gewicht is het niet (30kg) maar doordat de trap in een draai loopt staan m'n voeten de ander kant op als dat m'n knieen willen en dat ga je op een gegeven moment voelen :D :D

Dus ook met benen moet ik uit kijken.

(opmerkingen over leeftijd kunnen een perm. ban opleveren! :p )
 

LangeMan

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 aug 2003
Berichten
7.427
Karma
24
Lengte
1m98
Massa
127kg
Vetpercentage
15%
Niet niks gaan doen bro dan duurt genezing langer. Ik heb mijn biceps vorige week vrijdag ook gescheurd (handje drukken) en blijf gewoon doortrainen. Het mag een beetje pijn doen (maximaal 4 op de schaal van 10) en als de pijn erger wordt staak je de oefening. Het is nu al veel minder aan het worden, komende week nog effe rustig aan denk ik, maar daarna weer knallen als het kan :)

succes ;)
 

69raywwf

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
25 okt 2005
Berichten
660
Karma
0
Zonde, hopen op een snel herstel
 

LangeMan

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 aug 2003
Berichten
7.427
Karma
24
Lengte
1m98
Massa
127kg
Vetpercentage
15%
waar haal je deze wijsheid vandaan?

Hebben verschillende fysio's mij verteld. Wanneer je een blessure hebt en helemaal niks meer doet is de doorbloeding natuurlijk minder, plus je krijgt sneller verklevingen.
 

Gottardi Exp

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 jul 2006
Berichten
3.836
Karma
2
Voor een scheur vind ik het nog meevallen een twee a drie weken rusten.
 

Naar boven