Ik ben erg benieuwd welke oefeningen, aantal sets en reps men hier hanteerd voor de Biceps. Zo kiest de een voor 2 oefeningen en de ander weer voor 4 oefeningen. Graag jullie mening, dit ook omdat ik best wat advies kan gebruiken hoe je de biceps optimaal kunt laten groeien..
Laat je horen !!
Laat je horen !!