mag ik smorgens om tien uur rug trainen en savond om acht uur dan biceps en onderarmen ?
ik weet niet dat da een goei idee is maar iktrain niet zo graag rug (maar ik vind dat welheel belangrijk), en biceps doeikheelgraag ,maar ik verspil altijdal veelenergiedoor rug te trainen just voor biceps , daarom mijn vraag dat je dat mag verspreidenover twee trainengen want ik heb toch tijd zat , maar met alle rugoefeningen gebruik je een beetje u biceps , daarom weet ikniet dat het goed is , graag advies van jullie dank daarvoor
ik weet niet dat da een goei idee is maar iktrain niet zo graag rug (maar ik vind dat welheel belangrijk), en biceps doeikheelgraag ,maar ik verspil altijdal veelenergiedoor rug te trainen just voor biceps , daarom mijn vraag dat je dat mag verspreidenover twee trainengen want ik heb toch tijd zat , maar met alle rugoefeningen gebruik je een beetje u biceps , daarom weet ikniet dat het goed is , graag advies van jullie dank daarvoor