Fitness Seller

Biceps en triceps.


Bezoekers in topic

Jopske

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2005
Berichten
2.724
Karma
5
Ik wil driehoekjes, geen vierkantjes! Thats it, ik train nooit mijn benen meer! :D
 

IronWarfare

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
4 dec 2007
Berichten
10.975
Karma
1.342
Lengte
1m83
Massa
110kg
Ik wil driehoekjes, geen vierkantjes! Thats it, ik train nooit mijn benen meer! :D

zie, ik wist het: jij grijpt elk excuus aan om je benen niet meer te trainen :D
 

Holymoly

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mei 2008
Berichten
1.722
Karma
62
Lengte
1m70
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26
Nou voor mij is het in ieder geval duidelijk :rolleyes:.
Ik ga vanavond lekker rug en benen trainen..
Ben wel bezig aan een voedingsschema zodat ik een nieuwe impuls krijg om vooruit te gaan. Wil echt consequent gaan letten op mijn eten, op dit moment zorg ik dat ik om de 2 uur iets binnen krijg. Maar op deze manier heb ik geen goed overzicht of ik uiteindelijk nou de goede hoeveelheden/ producten binnen krijg.
Deze zal ik binnekort posten zodat jullie hem kunnen beoordelen.
Wat vinden jullie van whey shake binnen een voedingsschema?
Want ik kan natuurlijk het beste alles uit voeding gaan halen, maar ik moet ook rekening houden met bijvoorbeeld ouders. Zij zien het niet zitten om een halve levensvoorraad aan te slaan voor mij :p.
 

IronWarfare

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
4 dec 2007
Berichten
10.975
Karma
1.342
Lengte
1m83
Massa
110kg
whey is sowiezo aan te raden..
 

Holymoly

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mei 2008
Berichten
1.722
Karma
62
Lengte
1m70
  • Topic Starter Topic Starter
  • #28
Ik heb whey van Revo, pak meestal geen volle doseringen hiervan.
Ik zorg dat ik 4 shakes drink a 15 gram eiwit ongeveer, waarvan de laatste voor het slapen met melk. In de hoop dat deze langzamer wordt opgenomen.
 

IronWarfare

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
4 dec 2007
Berichten
10.975
Karma
1.342
Lengte
1m83
Massa
110kg
die van Revolutions vind ik sowiezo de lekkerste tot nog toe, maar het is niet de beste.. volgens velen hier. klopt ook wel, gezien de voedingswaarden van deze whey.
 

Gauner

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 mei 2008
Berichten
2.117
Karma
43
Lengte
1m76
Massa
82kg
Vetpercentage
11%
Ik heb whey van Revo, pak meestal geen volle doseringen hiervan.
Ik zorg dat ik 4 shakes drink a 15 gram eiwit ongeveer, waarvan de laatste voor het slapen met melk. In de hoop dat deze langzamer wordt opgenomen.

Onzin, pak gewoon normale doseringen en een pot kwark voor het slapen gaan, dan ben je verzekerd van trage eiwitten voor de nacht. ;)
 

Holymoly

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
8 mei 2008
Berichten
1.722
Karma
62
Lengte
1m70
  • Topic Starter Topic Starter
  • #31
Normale doseringen krijg ik te veel puisten van op mijn rug.
Kan ik daaruit constateren dat ik dan te veel binnen krijg?
De puisten zijn op dit moment een stuk minder aanwezig.
Pot kwark zal ik gaan doen :D! Ik wist al dat whey niet ideaal is voor het slapen, maar ben bang om te veel vet aan te zetten ( endomorfje ;)).
 

Naar boven