Ik train nu ongeveer 2,5 maand, ben nog een beginner kan je zeggen.
Maar mijn vraag was, ik merk dat mijn biceps niet omhoog gaan in gewicht.
Met bijvoorbeeld borst, benen rug gaat het wel goed. Ik word steeds een beetje sterker, kan meer gewicht aan.
Zelfde geldt eigenlijk ook een beetje voor mijn triceps. Kan dit komen doordat mijn spieren al wat moe zijn door de rug en borst oefeningen dat ik niet het maximale meer uit de tri/bicep oefeningen haal? Of is het gewoon een kleine spier en duurt het gewoon langer.
Maar mijn vraag was, ik merk dat mijn biceps niet omhoog gaan in gewicht.
Met bijvoorbeeld borst, benen rug gaat het wel goed. Ik word steeds een beetje sterker, kan meer gewicht aan.
Zelfde geldt eigenlijk ook een beetje voor mijn triceps. Kan dit komen doordat mijn spieren al wat moe zijn door de rug en borst oefeningen dat ik niet het maximale meer uit de tri/bicep oefeningen haal? Of is het gewoon een kleine spier en duurt het gewoon langer.