Biceps

[tonbors]

S'morgens zijn mijn biceps altijd een stukje kleiner. Komt dit doordat er te weining voedingsstoffen erin zitten? Ik heb wel vaak als ik eet, dat ik een pomp krijg.

 

[Vinny]

S'morgens zijn mijn biceps altijd een stukje kleiner. Komt dit doordat er te weining voedingsstoffen erin zitten? Ik heb wel vaak als ik eet, dat ik een pomp krijg.

je komt net uit je rust, dan zijn ze een beetje uitgestrekt zeg maar.

 

[Robin1]

S'morgens zijn mijn biceps altijd een stukje kleiner. Komt dit doordat er te weining voedingsstoffen erin zitten? Ik heb wel vaak als ik eet, dat ik een pomp krijg.

Je krijgt een pomp tijdens het eten

 

[tonbors]

Je krijgt een pomp tijdens het eten

Ja het klinkt misschien raar, maar vaak heb ik na het eten dat ik het gevoel heb of alles zeg maar opgeblazen is.

 

[3XL]

Glycogeen laden

 

[Robin1]

Ja het klinkt misschien raar, maar vaak heb ik na het eten dat ik het gevoel heb of alles zeg maar opgeblazen is.

Moet je je lepen en/of vork wat minder vol laden...dan hoef je minder gewicht in een keer te tillen

Hmz...beetje vaag. Dat je een opgeblazen pens hebt van het eten, oke. Maar pomp

 

[Big-T]

S'morgens zijn mijn biceps altijd een stukje kleiner. Komt dit doordat er te weining voedingsstoffen erin zitten? Ik heb wel vaak als ik eet, dat ik een pomp krijg.

Tijdens je slaap zullen je spieren herstellen en hierdoor glycogeen uit lever en uit de cellen (opgelost in water) gebruiken omdat dit de beste brandstof is voor spieren. Het volume van de spiercellen kan hierdoor licht afnemen. Ook is de bloedcirculatie (pomp) minder omdat je hartslag trager verloopt en de inspanning minimaal is.
Zodra je gaat eten start je stofwisseling op en pusht insuline terug vocht+glycogeen de spieren in waardoor het volume licht toeneemt.

Kort gezegd: Wat 3XL zei

 

[tonbors]

Tijdens je slaap zullen je spieren herstellen en hierdoor glycogeen uit lever en uit de cellen (opgelost in water) gebruiken omdat dit de beste brandstof is voor spieren. Het volume van de spiercellen kan hierdoor licht afnemen. Ook is de bloedcirculatie (pomp) minder omdat je hartslag trager verloopt en de inspanning minimaal is.
Zodra je gaat eten start je stofwisseling op en pusht insuline terug vocht+glycogeen de spieren in waardoor het volume licht toeneemt.

Kort gezegd: Wat 3XL zei

Ok bedankt.