Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Nee joh....ben daar zo mager als wat!Ik vind die eerste foto eigenlijk ook al heel mooi, je armen zien er daar ook al heel vol en gespierd uit eigenlijk.
Wat is ladiespeck?? Gewoon peck deck ofzo, of speciale manier?? En ide one arm cable ext. pak je die alleen bij cable vast? Heb je geen triangeltje dan?? Wel goeie training,lekker ik ga morgen weer borst-tri doen.
Ik merkte idd ook toen ik van 5x8 naar 5x5 ging ik ook stuk sterker werd..is ook wel s lekker maar nu toch maar weer terug naar 5x8 gegaan, ben benieuwd wat het je brengt! Good Luck Naomi
Naar de keuken en terug voldoende?? Is vooral achteraf erg gaaf, tijdens de training denk je "huh wilde ik dit"Haha, wel beetje blijven bewegen hoor, anders kan je morgen zeker niet meer lopen van de spierpijn.
Lijkt me eigenlijk wel erg gaaf zo'n training
Voor de benen maakt mn trainer iedere week een ander schema, ene keer hoog in reps andere keer laag. Vorige week hebben we bijvoorbeeld ook 3 x 50keer gesquat, dat voel je ook flink!!Kijk zo hoort het.
High reps voor benen is veel beter dan low reps
Intensiteit