MuscleMeat

bij isolatie oefeningen voor been pijn in de kuiten


Bezoekers in topic

nilsjei1234

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2002
Berichten
1.580
Waarderingsscore
0
Bij leg extensions en leg curls krijg ik pijn in mijn kuiten

hoe kan dit en wat kan ik eraan doen?
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.611
Waarderingsscore
2.963
Bij legcurl kan ik me hier iets bij voorstellen. Doordat de aanhechting van de gastronemius over je kniegewricht loopt assisteer hij bij flexie van je been. Je kan dit tegen gaan door tijdens de legcurl je voet gestrekt te houden (wel minder gewicht gebruiken)

Bij legextensions kan ik me zo snel niets voorstellen, behalve dan dat je mischien onbewust je voet zit te bewegen
 

FraGGo

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 dec 2002
Berichten
936
Waarderingsscore
0
Heb dit ook wel een paar keer gehad ja. Het kwam doordat ik onbewust mijn voet aan het strekken was tijdens de hele oefening. Ik hield hier zelfs spierpijn aan over de volgende dag :/
 

RichardV

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2002
Berichten
17.082
Waarderingsscore
155
Originally posted by FraGGo
Heb dit ook wel een paar keer gehad ja. Het kwam doordat ik onbewust mijn voet aan het strekken was tijdens de hele oefening. Ik hield hier zelfs spierpijn aan over de volgende dag :/


Scheelt weer tijd, hoef je de kuiten niet meer apart te trainen!:D
 

nilsjei1234

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 nov 2002
Berichten
1.580
Waarderingsscore
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
ja nou zo leuk is het niet hoor :(
 

Naar boven