Fitness Seller

bij isolatie oefeningen voor been pijn in de kuiten (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

nilsjei1234

Competitive Bodybuilder
15 jaar lid
Lid geworden
3 nov 2002
Berichten
1.580
Waardering
0
Bij leg extensions en leg curls krijg ik pijn in mijn kuiten

hoe kan dit en wat kan ik eraan doen?
 
Bij legcurl kan ik me hier iets bij voorstellen. Doordat de aanhechting van de gastronemius over je kniegewricht loopt assisteer hij bij flexie van je been. Je kan dit tegen gaan door tijdens de legcurl je voet gestrekt te houden (wel minder gewicht gebruiken)

Bij legextensions kan ik me zo snel niets voorstellen, behalve dan dat je mischien onbewust je voet zit te bewegen
 
Heb dit ook wel een paar keer gehad ja. Het kwam doordat ik onbewust mijn voet aan het strekken was tijdens de hele oefening. Ik hield hier zelfs spierpijn aan over de volgende dag :/
 
Originally posted by FraGGo
Heb dit ook wel een paar keer gehad ja. Het kwam doordat ik onbewust mijn voet aan het strekken was tijdens de hele oefening. Ik hield hier zelfs spierpijn aan over de volgende dag :/


Scheelt weer tijd, hoef je de kuiten niet meer apart te trainen!:D
 
ja nou zo leuk is het niet hoor :(
 
Back
Naar boven