XXL Nutrition

bijkomen met spiermassa


Bezoekers in topic

dominick007

Novice
Lid geworden
4 apr 2015
Berichten
2
Karma
0
Lengte
1m70
Massa
70kg
Vetpercentage
17%
kun je met een laag vetpercentage zoals bv. 12 % bijkomen met enkel spiermassa
 

GetBig XXL

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
30 jun 2012
Berichten
3.595
Karma
2.790
Lengte
1m75
Massa
103kg
Vetpercentage
14%
12 is niet heel laag
maar je kan op een niet al te hoge callorie overschot wel een jaar bulke of zelfs langer zonder veel vet bij te komen
 

dominick007

Novice
Lid geworden
4 apr 2015
Berichten
2
Karma
0
Lengte
1m70
Massa
70kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
bwa kweni 12 is wel genoeg denk ik, dus gwn weinig kcal opneme helpt dus.

---------- Toegevoegd om 20:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:15 ----------

dus een mass gainer van 700 kcal vo 100g is eigelijk veel te veel he
 

rob91

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
16 feb 2010
Berichten
5.466
Karma
1.739
Lengte
1m87
bwa kweni 12 is wel genoeg denk ik, dus gwn weinig kcal opneme helpt dus.

---------- Toegevoegd om 20:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:15 ----------

dus een mass gainer van 700 kcal vo 100g is eigelijk veel te veel he

e77.jpg
 

4x8

Cool Novice
Lid geworden
6 feb 2015
Berichten
125
Karma
20
Lengte
1m78
Massa
75kg
Vetpercentage
12%
bwa kweni 12 is wel genoeg denk ik, dus gwn weinig kcal opneme helpt dus.

---------- Toegevoegd om 20:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:15 ----------

dus een mass gainer van 700 kcal vo 100g is eigelijk veel te veel he

not sure if trolling

Wat zeg je nou eigenlijk? Begrijp er niks van.

Onderhoud berekenen ---> 300-350 kcal erboven zitten voor clean bulk

Zonder je kcal te tellen kom je nergens :janken:
 

Naar boven