D dominick007 Novice Lid geworden 4 apr 2015 Berichten 2 Waardering 0 Lengte 1m70 Massa 70kg Vetpercentage 17% 4 apr 2015 #1 kun je met een laag vetpercentage zoals bv. 12 % bijkomen met enkel spiermassa
GetBig XXL Ripped Bodybuilder Elite Member 10 jaar lid Lid geworden 30 jun 2012 Berichten 3.936 Waardering 3.408 Lengte 1m75 Massa 103kg Vetpercentage 14% 4 apr 2015 #2 12 is niet heel laag maar je kan op een niet al te hoge callorie overschot wel een jaar bulke of zelfs langer zonder veel vet bij te komen
12 is niet heel laag maar je kan op een niet al te hoge callorie overschot wel een jaar bulke of zelfs langer zonder veel vet bij te komen
Steensteen Huge Freak Lid geworden 12 aug 2013 Berichten 8.931 Waardering 2.617 Lengte 1m86 Massa 90kg 4 apr 2015 #3 not safe for work
OP D dominick007 Novice Lid geworden 4 apr 2015 Berichten 2 Waardering 0 Lengte 1m70 Massa 70kg Vetpercentage 17% 4 apr 2015 Topic Starter #4 bwa kweni 12 is wel genoeg denk ik, dus gwn weinig kcal opneme helpt dus. ---------- Toegevoegd om 20:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:15 ---------- dus een mass gainer van 700 kcal vo 100g is eigelijk veel te veel he
bwa kweni 12 is wel genoeg denk ik, dus gwn weinig kcal opneme helpt dus. ---------- Toegevoegd om 20:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:15 ---------- dus een mass gainer van 700 kcal vo 100g is eigelijk veel te veel he
rob91 Freaky Bodybuilder 10 jaar lid Lid geworden 16 feb 2010 Berichten 5.466 Waardering 1.742 Lengte 1m87 4 apr 2015 #5 dominick007 zei: bwa kweni 12 is wel genoeg denk ik, dus gwn weinig kcal opneme helpt dus. ---------- Toegevoegd om 20:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:15 ---------- dus een mass gainer van 700 kcal vo 100g is eigelijk veel te veel he Klik om te vergroten...
dominick007 zei: bwa kweni 12 is wel genoeg denk ik, dus gwn weinig kcal opneme helpt dus. ---------- Toegevoegd om 20:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:15 ---------- dus een mass gainer van 700 kcal vo 100g is eigelijk veel te veel he Klik om te vergroten...
4x8 Cool Novice Lid geworden 6 feb 2015 Berichten 125 Waardering 20 Lengte 1m78 Massa 75kg Vetpercentage 12% 4 apr 2015 #6 dominick007 zei: bwa kweni 12 is wel genoeg denk ik, dus gwn weinig kcal opneme helpt dus. ---------- Toegevoegd om 20:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:15 ---------- dus een mass gainer van 700 kcal vo 100g is eigelijk veel te veel he Klik om te vergroten... not sure if trolling Wat zeg je nou eigenlijk? Begrijp er niks van. Onderhoud berekenen ---> 300-350 kcal erboven zitten voor clean bulk Zonder je kcal te tellen kom je nergens
dominick007 zei: bwa kweni 12 is wel genoeg denk ik, dus gwn weinig kcal opneme helpt dus. ---------- Toegevoegd om 20:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:15 ---------- dus een mass gainer van 700 kcal vo 100g is eigelijk veel te veel he Klik om te vergroten... not sure if trolling Wat zeg je nou eigenlijk? Begrijp er niks van. Onderhoud berekenen ---> 300-350 kcal erboven zitten voor clean bulk Zonder je kcal te tellen kom je nergens
ijzer Ecto Elite Member 15 jaar lid Lid geworden 22 apr 2006 Berichten 3.685 Waardering 1.026 Lengte 1m76 Massa 160kg Vetpercentage > 50% 4 apr 2015 #7 rob91 zei: http://i3.kym-cdn.com/photos/images/newsfeed/000/817/493/e77.jpg Klik om te vergroten...
Chickenmaster Cool Novice Lid geworden 9 sep 2014 Berichten 158 Waardering 52 Lengte 1m83 Massa 95kg Vetpercentage 14% 9 apr 2015 #8 Carb cyclen!