Bijna out gaan

[Mudita]

Wat is een grote dosis en wat is er exact slecht dan?

Tering hoge hartslag krijg je ervan en je brein vind het ook niet zo leuk, niet echt gezond is dat.

 

[johnyjordaan]

Na een week trainen al een pre-workout kopen is in mijn ogen al een verkeerde insteek. Ik neem aan dat de meeste beginners zo ook niet beginnen.

Je zou er van verschieten denk ik. Erger kan ook nog

 

[Nystiq]

Je traint pas 2 weken? Doe het even rustig aan, ik zou lekker beginnen met 3x in de week trainen met lichte gewichten en alles op techniek doen, zodat je de oefeningen goed leert kennen.
Daarnaast heb je echt geen supps nodig, je gaat nog zoveel newbie gains maken.

Na hoeveel tijd nemen je spieren af?

 

[EigenWereld]

Na hoeveel tijd nemen je spieren af?

2uur ongeveer, daarom moet je ze constant een prikkel geven.

 

[Willemkjt]

2uur ongeveer, daarom moet je ze constant een prikkel geven.

Uit nieuw onderzoek is gebleken dat je lichaam iedere 15 minuten eiwitten nodig heeft, omdat er anders spierafbraak optreedt

 

[DaanDaan473]

Hyperventilatie?