XXL Nutrition

Bijna :-)


Bezoekers in topic

Smalluser

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
1.088
Waarderingsscore
1
Nog 5 mm te gaan :D

Groet Smalluser :thumb:

495.jpg
 
Laatst bewerkt:

Koning Eenoog

Incognito
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
16 okt 2002
Berichten
28.250
Waarderingsscore
5.492
Lengte
2m30
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
:D HUGE!!!

Is dat een arm of een been...? :D
 

Bram

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
187
Waarderingsscore
0
Petje af !!!


Dat zijn fikse armen :)
 

Ryu

MMA Fighter
Elite Member
Foto Contest Winner
+15 jaar member
Lid geworden
6 apr 2003
Berichten
13.576
Waarderingsscore
99
Lengte
1m77
Massa
82kg
Vetpercentage
7%

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Waarderingsscore
25
Geweldige armen Perry!

Hoe zit dat eigenlijk met confectiekleding? Is daar nog iets voor te koop? Lijkt me onderhand een dure aangelegenheid worden: kleding kopen!

Maar :thumb:

Espi
 

squeezer

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
6 feb 2003
Berichten
140
Waarderingsscore
0
dammn ik mag nog 6 cm.......maar proficiat:thumb: Ik ben weer supergemotiveerd;)
 

Guillermo

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
1.561
Waarderingsscore
0
holy shit. :eek:
Netjes bro.
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.981
Waarderingsscore
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Hehe Perry, ik had m al gezien, maar blijft toppie... bijna...bijna :D


Over die kleding Espi, ik meen dat hij al niet meer zo lekker in een aantal t-shirts paste toch Su? :D:D:D
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Waarderingsscore
1
netjes..wanneer verwacht je die fenominale 50 te halen?;)

goed bezig:thumbup:
 

Smalluser

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
1.088
Waarderingsscore
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
Originally posted by Rob G
…. :D HUGE!!!

Is dat een arm of een been...? :D ….

LOL een arm bro, de benen zijn ‘iets’ forser ;)

Originally posted by Bram
Petje af !!!


Dat zijn fikse armen :)

Thx :thumb:

Originally posted by Esperantisto
.... Geweldige armen Perry!

Hoe zit dat eigenlijk met confectiekleding? Is daar nog iets voor te koop? Lijkt me onderhand een dure aangelegenheid worden: kleding kopen!

Maar :thumb:

Espi ....

Thx Espi, kleding is idd een problem vooral broeken, maar idd een pak is aardig wat meetwerk :D

Groet Smalluser :thumb:
 

Smalluser

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
1.088
Waarderingsscore
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
Originally posted by squeezer
…. dammn ik mag nog 6 cm.......maar proficiat:thumb: Ik ben weer supergemotiveerd ;) ….

Dan ben je al een heel eind op weg bro met 44.5 cm :thumb:

Geef het de tijd dan komt dat zeker goed !!!

Originally posted by DJNRG83
.... holy shit. :eek:
Netjes bro ....

Thx DeeJay :D

Originally posted by matthieu
…. Hehe Perry, ik had m al gezien, maar blijft toppie... bijna...bijna :D

Over die kleding Espi, ik meen dat hij al niet meer zo lekker in een aantal t-shirts paste toch Su? :D:D:D ….

Ze zitten ‘gewoon’ lekker strak Matt :D

Originally posted by dandyman
…. netjes..wanneer verwacht je die fenominale 50 te halen?;)

goed bezig:thumbup: ….

Ik hoop dat ik door de 500mm :D grens heen ga voor eind juli ;)

Originally posted by Propje
.... aardig:D

groot man:thumb: ....

Thx maar nog niet groot genoeg :D

Groet Smalluser :thumb:
 

-Ma3stro-

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.370
Waarderingsscore
11
wow respect :) hoeveel jaar ben je ookalweer bezig? :)
 

evilspock

Cool Novice
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
19 apr 2003
Berichten
141
Waarderingsscore
0
ongelooflijk ben zelf opweg naar de 40 met nog 1 cm tegaan
maar 50 !!!:thumb:

:rocker:
 

Smalluser

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
1.088
Waarderingsscore
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
Originally posted by -Ma3stro-
…. wow respect :) hoeveel jaar ben je ookalweer bezig? :) ….

Thx bro …. Ja ooit was ik 68 kg en was mijn arm 33 cm :D maar dan praten we wel over een jaar of 18 geleden.

Originally posted by evilspock
.... ongelooflijk ben zelf opweg naar de 40 met nog 1 cm tegaan
maar 50 !!!:thumb:

:rocker: ....

Op weg naar de 40 en dan door op weg naar de 50 !!!

Keep up the good work bro.

Groet Smalluser :thumb:
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waarderingsscore
3.175
goede progressie, waarom niet mee doen met contest? :)
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Waarderingsscore
1
en welke maat staat in jouw kledinglabel?

4XL?:D

en wat doe je in godsnaam voor die biceps en triceps. ben altijd benieuwd naar een goed schema voor de armen
 

Smalluser

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
1.088
Waarderingsscore
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18
Originally posted by admin
.... Goede progressie, waarom niet mee doen met contest ? :) ....

Thx bro - ik doe niet mee omdat ik op een evt. wedstrijd er droog bij wil staan en dat ben ik momenteel zeker niet.

Groet Smalluser :thumb:
 

RichardV

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
9 dec 2002
Berichten
17.082
Waarderingsscore
155
Hey Smalluser, gewoon ff iets harder oppompen. Dan heb je hem te pakken!:thumbup:
 

Smalluser

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
1.088
Waarderingsscore
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
Originally posted by dandyman
.... en welke maat staat in jouw kledinglabel?

4XL?:D ....

Hahahaha nee hoor gewoon een GROTE maat ;)

.... en wat doe je in godsnaam voor die biceps en triceps. ben altijd benieuwd naar een goed schema voor de armen ....

Is eigenlijk voor de “Training” rubriek maar ik plaats het even hier omdat er hier om gevraagd wordt.
In feite doe ik niets bijzonders voor de bi/tri gewoon basisoefeningen eens in de zoveel tijd afwisselend met reprange en gewicht.
Voor mij werkt dit nog steeds goed.

Biceps :

standing dumbbell curl ( 3*6/8 )
incline dumbbell curl ( 3*6/8 )
scott curl (3*6/8 )
concentration curl ( 4*6/8 )

Triceps :

tricep cable extensions ( 3*6/8 )
lying EZ curls (3*6/8 )
one arm tricep extension ( 3*6/8 )
kick backs ( 3*6/8 ).

Afwisselend 3 oefeningen uit bovenstaande per armen training.

Groet Smalluser :thumb:
 

Naar boven