Ik ben vandaag met mijn trainingsmaat begonnen met het bill starr 5x5 schema, ik heb zelf nog enige toevoegingen gedaan, op de maandag heb ik military press toegevoegd. Voor de woensdag heb ik 3 sets side raises toegevoegd en 6 sets calve raises, voor de vrijdag heb ik concentration curls toegevoegd. Zijn dit nu ideale toevoegingen. Zo ja, zou ik voor deze oefeningen niet beter 5x5 kunnen doen ipv 3x8 bijvoorbeeld?