- Lid geworden
- 24 mrt 2010
- Berichten
- 43
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 23%
Beste Leden,
Welkom op mijn TrainingsLog, ik zal mijn Log Wekelijks Updaten.
In mijn Logboek zal ik gaan vermelden:
- hoe zwaar ik weeg, ik weeg mijzelf elke Maandag ochtend zodra ik wakker word, dit is om te kijken of ik in gewicht toeneem of afval.
- wat voor oefeningen ik heb gedaan op de dagen dat ik train, hierbij vermeld ik de naam van de oefening, aantal sets en reps en het gewicht waarmee ik het gedaan heb.
- ik meld ook wat ik aan cardio heb gedaan op de dagen dat ik train, daarbij vermeld ik hoelang ik heb getraind, op welk level/hoogte/moeilijkheidsgraad en het aantal verbruikte caloriën per oefening.
- ik wil ook elke maand progressie foto's maken om te kijken of ik ook verschil zie aan me lichaam.
- ik wil een voedsel logboek gaan plaatsen door bij te houden wat ik per dag eet. zodat ik per maand een overzichtje kan maken.
aan het einde van de week zullen jullie mijn eerste log te zien krijgen.
reacties, tips en meningen zijn van harte welkom.
Groetjes
Billeh
Welkom op mijn TrainingsLog, ik zal mijn Log Wekelijks Updaten.
In mijn Logboek zal ik gaan vermelden:
- hoe zwaar ik weeg, ik weeg mijzelf elke Maandag ochtend zodra ik wakker word, dit is om te kijken of ik in gewicht toeneem of afval.
- wat voor oefeningen ik heb gedaan op de dagen dat ik train, hierbij vermeld ik de naam van de oefening, aantal sets en reps en het gewicht waarmee ik het gedaan heb.
- ik meld ook wat ik aan cardio heb gedaan op de dagen dat ik train, daarbij vermeld ik hoelang ik heb getraind, op welk level/hoogte/moeilijkheidsgraad en het aantal verbruikte caloriën per oefening.
- ik wil ook elke maand progressie foto's maken om te kijken of ik ook verschil zie aan me lichaam.
- ik wil een voedsel logboek gaan plaatsen door bij te houden wat ik per dag eet. zodat ik per maand een overzichtje kan maken.
aan het einde van de week zullen jullie mijn eerste log te zien krijgen.
reacties, tips en meningen zijn van harte welkom.
Groetjes
Billeh