Fitness Seller

Binnenkant borst

Bezoekers in dit topic

Status
Niet open voor verdere reacties.
binnenkant borst is inderdaad niet apart te trainen zoals 3xl al zei.
sterker nog als je bijv een close grip bench press doet moet je goed op letten dat je niet je polsen aan puin drukt.

zei "swarzenegger" :rolleyes:
 
sorry ik had het topic terug gehaald :o ben nieuw hier eneeeh tja beetje dom.

ik had het kunnen weten. aangezien binnenkant borst idd achterhaald is minstens 5 jaar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
De binnenkant borst kan slechts worden ontwikkeld door zeer veel sets uit te voeren. 13 sets is lang niet voldoende. Probeer 25 à 30 sets te doen. Eerst moet je door een barriere heen trainen, waarna het moeilijkst bereikbare deel, de binnenkant borst, een volledige workout krijgt. Vooral de laatste sets zijn super belangrijk. Focus je met je mind helemaal op de binnenkant, en het komt goed!
 
sorry ik had het topic terug gehaald :o ben nieuw hier eneeeh tja beetje dom.

ik had het kunnen weten. aangezien binnenkant borst idd achterhaald is minstens 5 jaar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
dat wordt een gele kaart man
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Back
Naar boven