1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

blast, blast, blast! opweg naar de sap

Discussie in 'Kuurlogs' gestart door vntl, 13 mrt 2016.

Er zijn momenteel 4 gebruikers aanwezig in dit topic (1 lid en 3 gasten).
  1. Snijder
  1. vntl

    vntl Freaky Bodybuilder Topic_Starter

    Berichten:
    5.306
    Leuk Bevonden:
    4.604
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    maar weer eens een training loggen!




    20-04-'17 delts

    *facepull:
    12x40
    13x50
    12x50
    12x50
    13x55

    *cable cross rear delts:
    20x5
    20x10
    15x20
    15x20
    15x20

    *db side raises zittend:
    15x12
    15x12
    15x14
    13x14
    14x14 - 7x10 - 5x8 + halve reps

    *machine shoulder press:
    16x30
    16x40
    13x50
    11x50
    8x50 - 5x35 - 8x20

    *cardio:
    10 minuten fasted fietsen

    vandaag na delts:

    20170420_180407.jpg 20170420_180358.jpg

    gisteren na armen(en rack pulls):

    20170419_180733.jpg 20170419_180716.jpg 20170419_180702.jpg
     
    Strive4muscle en marina1975 vinden dit leuk.
  2. Snijder

    Snijder Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    616
    Leuk Bevonden:
    41
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    13%
    Vast al een keer uitgelegd, maar waarom eerst de isolatie IPV compound? Blessure?
     
  3. vntl

    vntl Freaky Bodybuilder Topic_Starter

    Berichten:
    5.306
    Leuk Bevonden:
    4.604
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    probeer meer focus op de rear delts en side delts te leggen vandaar, deadliften doe ik ook als laatste maar dat is meer vanwege de backpumps die anders de rest van me training verneuken :P
     
  4. Nootmuskaatje

    Nootmuskaatje Hercules27 is ecto Elite Member

    Berichten:
    3.511
    Leuk Bevonden:
    1.639
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    16%
    Weer een dnp run ja:D. Wel heerlijk weer voor dnp momenteel:o
     
    vntl vindt dit leuk.
  5. vntl

    vntl Freaky Bodybuilder Topic_Starter

    Berichten:
    5.306
    Leuk Bevonden:
    4.604
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    had nog over .. moet op :P maar ga het voor me prep er niet op wagen dat wordt gewoon normaal cutten
     
    Nootmuskaatje vindt dit leuk.
  6. vntl

    vntl Freaky Bodybuilder Topic_Starter

    Berichten:
    5.306
    Leuk Bevonden:
    4.604
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    laatste beetje tren en deca zit er in.. vial tren moest natuurlijk wel op dus dat werd 2ml ipv 1 :o

    zaterdag zit ik ook 2 weken aan die mk het enige wat ik er op het moment van merk is nog luier overdag als normaal (in slaap vallen overdag deed ik sowieso al door de high kcals) merkbaar meer pomp ook in me delts waar ik niet echt een pomp kreeg normaal.. slaap is er juist achteruit door gegaan
     
    Laatst bewerkt: 20 apr 2017
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  7. Hercules27

    Hercules27 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    342
    Leuk Bevonden:
    68
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    een test bold deca kuur van 2400mg voor 12 weken is absoluut niet schadelijk voor de gezondheid inderdaad, tren en al die orals die zijn slecht.
     
  8. Nootmuskaatje

    Nootmuskaatje Hercules27 is ecto Elite Member

    Berichten:
    3.511
    Leuk Bevonden:
    1.639
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    16%
    Ik vond jou al een retard, maar nu ben je volledig banaan gegaan.
     
    Curtis, liftertje, Tr3nbolon3 en 2 anderen vinden dit leuk.
  9. Hercules27

    Hercules27 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    342
    Leuk Bevonden:
    68
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    105kg
    Vetpercentage:
    14%
    hoe gaat het me je bitchtits? en bankdruk je al 100kg?
     
    Poepiemonster vindt dit leuk.
  10. Nootmuskaatje

    Nootmuskaatje Hercules27 is ecto Elite Member

    Berichten:
    3.511
    Leuk Bevonden:
    1.639
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    16%
    Volgende week heb ik een nieuwe log, laten we het hier nou maar leuk houden. In mijn log mag je verder haten.
     
    Tr3nbolon3, mucci en Skatermarvin vinden dit leuk.
  11. Skatermarvin

    Skatermarvin Gargantuan Beast

    Berichten:
    32.531
    Leuk Bevonden:
    9.193
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    82kg
    Vetpercentage:
    10%
    Dit:roflol:

    Maximale kuurders ontkenning..
     
    Jasenko vindt dit leuk.
  12. JochemB

    JochemB Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.789
    Leuk Bevonden:
    452
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    11%
    Dit keer ben ik het met je eens lol
     
  13. Skatermarvin

    Skatermarvin Gargantuan Beast

    Berichten:
    32.531
    Leuk Bevonden:
    9.193
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    82kg
    Vetpercentage:
    10%
    Ook weleens fijn:heart:
     
    JochemB vindt dit leuk.
  14. drumbell

    drumbell Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.170
    Leuk Bevonden:
    845
    Geslacht:
    Man
  15. Tr3nbolon3

    Tr3nbolon3 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.133
    Leuk Bevonden:
    716
    Geslacht:
    Man
    Nieuw log? Super, volg ik!
     
    Skatermarvin vindt dit leuk.
  16. Nootmuskaatje

    Nootmuskaatje Hercules27 is ecto Elite Member

    Berichten:
    3.511
    Leuk Bevonden:
    1.639
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    16%
    Road to recovery, dat wordt anders blasten dan gewoonlijk:p. Hcg en clomid.
     
    Tr3nbolon3 vindt dit leuk.
  17. Tr3nbolon3

    Tr3nbolon3 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.133
    Leuk Bevonden:
    716
    Geslacht:
    Man
    Ik volg het forum de voorbije weken niet echt op de voet dus ben niet altijd mee :p

    Mmmmmaar ik veronderstel dat het dus nog goed aan is met je vriendin nadat je haar van je AAS gebruik hebt verteld... en je een andere richting uitgaat in je leven? Succes bro, ik volg je log sowieso.

    Sorry voor de offtopic @vntl
     
    vntl en Nootmuskaatje vinden dit leuk.
  18. vntl

    vntl Freaky Bodybuilder Topic_Starter

    Berichten:
    5.306
    Leuk Bevonden:
    4.604
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    110kg
    Vetpercentage:
    10%
    cruise is begonnen vanaf morgen terug naar de 4k (3967 voor de mierenneukers)

    ekv:

    120 v
    409 k
    290 e

    sinds vandaag gestart met 200mg dnp en ben nu al merkbaar 'heter' wss zal ik aankomende week al wel 2/4 kilo verliezen aan vocht/maaginhoud maar we gaan het zien :)

    aangezien ik donderdag en vrijdag vrij ben denk ik er over die dagen me vet wat te droppen en nog wat lager te zitten kwa kcals maar dat zie ik tegen woensdag wel
     
  19. Nootmuskaatje

    Nootmuskaatje Hercules27 is ecto Elite Member

    Berichten:
    3.511
    Leuk Bevonden:
    1.639
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    16%
    Succes met de shredsz
     
  20. Snijder

    Snijder Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    616
    Leuk Bevonden:
    41
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    13%
    Cutten op mijn bulk macro's, wat een luxe!
     

Deel Deze Pagina