- Lid geworden
- 29 apr 2007
- Berichten
- 2.069
- Waardering
- 815
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 10%
Hallo mede bb'ers!
Ik twijfelde heel erg of ik wou loggen, maar uiteindelijk toch maar besloten te doen.
Ben eigenlijk net klaar met mijn eerste blast, ga nu een beetje cutten in mn cruise.
Even wat info voordat ik meer vertel:
Ik train al af en aan 9 jaar, vaak moeten stoppen door omstandigheden (geen geld of flinke blessures).
Ik begon ooit op 54kg bij 178cm toen ik 18 jaar was.
Binnen 3 jaar was ik 30kg aangekomen, maar wel een vp van ongeveer 16%.
Toen zonder geld gekomen voor een jaar en weer 20kg afgevallen, later weer opgepakt en bijna alles weer aangekomen in anderhalf jaar, toen weer zonder geld komen te zitten voor anderhalf jaar maar strikter toch nog van 1,65 euro per dag proberen te behouden wat ik kon en 12kg verloren...
Ik was het eigenlijk wel een beetje zat om er onder mijn kunnen uit te zien en heb the easy way out gekozen.
Ben 7 maanden geleden weer gestart, eerst 3 maanden natty waarin ik van 72kg op 13% naar 77kg op 12% ging.
Vanaf toen al begonnen met kuren.
Kuurplan zag er als volgt uit: 4,5 week 30mg winstrol, en 500mg test-e voor 12 weken.
Ik kwam de eerste weken echt heel veel aan en leek een stuk droger en harder, ronde schouders, maar ook een heleboel backpump en last van m'n gewrichten...
Flinke krachtgains gemaakt aangezien ik eigenlijk bijna van nul begon op maar 4 maanden trainen, mijn dumbell chest press van 24kg naar 50 gebracht en squat van uhhh 80? naar 135.
Uiteindelijk een beursontsteking opgelopen in mijn heup en 2 maanden benen niet echt kunnen trainen...
Ook relatie was even verbroken wat nog al wat stress mee gaf.
Al met al wel van 77kg op 12% naar 85kg op 10% gegaan, maar was er niet tevreden over door de vele tegenslagen.
Dus heb wat geïnformeerd bij bigcat en na de hand van wat hij zei zelf besloten te gaan cruisen en blasten tot aan de zomer.
Hier mijn gehele kuurplan vanaf wat er al gedaan is tot aan het einde (mogelijk verander ik nog dingen):
Kickstart winstrol 4,5 week 30mg ED
Test-e, 16 weken 500mg EW
Vanaf hier ga ik nu loggen:
Test-e, 8 weken 250mg EW + 2 weken eca
Test-e, 10 weken 1000mg EW
Test-e 4 weken 500 a 250mg EW + 1 week eca + 2 weken winstrol 50mg ED
Ik run Hcg en heb nolvadex achter de hand.
Waarom alleen test-e?
Omdat ik nagenoeg geen sides heb er van en het is zonder twijfel de basis van elke kuur en dat zegt genoeg over de potentie.
Ik kan er voor kiezen om om een exotischer kuurtje te doen met bijvoorbeeld tren of bold, maar waarom zou ik meer dingen mixen met het risico op meer sides?
Gezondheid en efficiëntie is waar mijn prioriteiten liggen (voor zover dat mogelijk is).
Maar mijn gedachte over een stack kan mogelijk nog bijdraaien.
Waarom loggen in je cruise fase?
Omdat het ook een cut fase is, en omdat fuck you weet ik veel!
Foto's volgen nog.
En ik zal vooral feeling, progressie, pr's, bijzonderheden loggen.
Mijn trainingen zijn vrij basic, 3 daagse split:
Borst, Voorkant/zijkant schouder, tricep.
Benen, buik.
Rug, achterkant schouder, bicep, onderarmen.
Voeding is gebaseerd op flexible dieting.
In bulk lag dat ongeveer rond de 250 a 300 gram eiwit en tegen de 7000kcal.
Ben onderhand langzaam in kcals gedropt en ga nu op 300 gram eiwit cutten met ongeveer 3500kcal.
Ik maak aanpassingen op wat ik zie, dus het klinkt misschien krankzinnig, maar ik hou het allemaal goed in de gaten en maak aanpassingen wanneer ik ontevreden ben.
Supplementen zijn: whey, weightgainer, multivit, omega3, B5, glucosamine, taurine.
1 foto van net voor ik begon met trainen, en verder nog enkele foto's van hoe ik er nu ongeveer bij sta:
Ik twijfelde heel erg of ik wou loggen, maar uiteindelijk toch maar besloten te doen.
Ben eigenlijk net klaar met mijn eerste blast, ga nu een beetje cutten in mn cruise.
Even wat info voordat ik meer vertel:
Ik train al af en aan 9 jaar, vaak moeten stoppen door omstandigheden (geen geld of flinke blessures).
Ik begon ooit op 54kg bij 178cm toen ik 18 jaar was.
Binnen 3 jaar was ik 30kg aangekomen, maar wel een vp van ongeveer 16%.
Toen zonder geld gekomen voor een jaar en weer 20kg afgevallen, later weer opgepakt en bijna alles weer aangekomen in anderhalf jaar, toen weer zonder geld komen te zitten voor anderhalf jaar maar strikter toch nog van 1,65 euro per dag proberen te behouden wat ik kon en 12kg verloren...
Ik was het eigenlijk wel een beetje zat om er onder mijn kunnen uit te zien en heb the easy way out gekozen.
Ben 7 maanden geleden weer gestart, eerst 3 maanden natty waarin ik van 72kg op 13% naar 77kg op 12% ging.
Vanaf toen al begonnen met kuren.
Kuurplan zag er als volgt uit: 4,5 week 30mg winstrol, en 500mg test-e voor 12 weken.
Ik kwam de eerste weken echt heel veel aan en leek een stuk droger en harder, ronde schouders, maar ook een heleboel backpump en last van m'n gewrichten...
Flinke krachtgains gemaakt aangezien ik eigenlijk bijna van nul begon op maar 4 maanden trainen, mijn dumbell chest press van 24kg naar 50 gebracht en squat van uhhh 80? naar 135.
Uiteindelijk een beursontsteking opgelopen in mijn heup en 2 maanden benen niet echt kunnen trainen...
Ook relatie was even verbroken wat nog al wat stress mee gaf.
Al met al wel van 77kg op 12% naar 85kg op 10% gegaan, maar was er niet tevreden over door de vele tegenslagen.
Dus heb wat geïnformeerd bij bigcat en na de hand van wat hij zei zelf besloten te gaan cruisen en blasten tot aan de zomer.
Hier mijn gehele kuurplan vanaf wat er al gedaan is tot aan het einde (mogelijk verander ik nog dingen):
Kickstart winstrol 4,5 week 30mg ED
Test-e, 16 weken 500mg EW
Vanaf hier ga ik nu loggen:
Test-e, 8 weken 250mg EW + 2 weken eca
Test-e, 10 weken 1000mg EW
Test-e 4 weken 500 a 250mg EW + 1 week eca + 2 weken winstrol 50mg ED
Ik run Hcg en heb nolvadex achter de hand.
Waarom alleen test-e?
Omdat ik nagenoeg geen sides heb er van en het is zonder twijfel de basis van elke kuur en dat zegt genoeg over de potentie.
Ik kan er voor kiezen om om een exotischer kuurtje te doen met bijvoorbeeld tren of bold, maar waarom zou ik meer dingen mixen met het risico op meer sides?
Gezondheid en efficiëntie is waar mijn prioriteiten liggen (voor zover dat mogelijk is).
Maar mijn gedachte over een stack kan mogelijk nog bijdraaien.
Waarom loggen in je cruise fase?
Omdat het ook een cut fase is, en omdat fuck you weet ik veel!
Foto's volgen nog.
En ik zal vooral feeling, progressie, pr's, bijzonderheden loggen.
Mijn trainingen zijn vrij basic, 3 daagse split:
Borst, Voorkant/zijkant schouder, tricep.
Benen, buik.
Rug, achterkant schouder, bicep, onderarmen.
Voeding is gebaseerd op flexible dieting.
In bulk lag dat ongeveer rond de 250 a 300 gram eiwit en tegen de 7000kcal.
Ben onderhand langzaam in kcals gedropt en ga nu op 300 gram eiwit cutten met ongeveer 3500kcal.
Ik maak aanpassingen op wat ik zie, dus het klinkt misschien krankzinnig, maar ik hou het allemaal goed in de gaten en maak aanpassingen wanneer ik ontevreden ben.
Supplementen zijn: whey, weightgainer, multivit, omega3, B5, glucosamine, taurine.
1 foto van net voor ik begon met trainen, en verder nog enkele foto's van hoe ik er nu ongeveer bij sta:
18 jaar en 54kg
http://s2.postimg.org/iehawcmp5/429973_383414238340939_1315814252_n.jpg
http://s9.postimg.org/vnbiet06n/10430444_962296040452753_6093462547462028938_n.jpg
Net na 3000kcal naar binnen gewerkt te hebben, dus wat opgezette buik.
http://s4.postimg.org/tgt6b7o0d/10448740_962298283785862_8417511158353780401_n.jpg
http://s27.postimg.org/gbq2yyf43/10606173_962297943785896_7234434473504502668_n.jpg
http://s2.postimg.org/iehawcmp5/429973_383414238340939_1315814252_n.jpg
http://s9.postimg.org/vnbiet06n/10430444_962296040452753_6093462547462028938_n.jpg
Net na 3000kcal naar binnen gewerkt te hebben, dus wat opgezette buik.
http://s4.postimg.org/tgt6b7o0d/10448740_962298283785862_8417511158353780401_n.jpg
http://s27.postimg.org/gbq2yyf43/10606173_962297943785896_7234434473504502668_n.jpg
Laatst bewerkt: