XXL Nutrition

Blast_cruise_blast-Trt

Bezoekers in topic

Realdeal

Novice
Lid geworden
11 okt 2012
Berichten
22
Karma
4
Lengte
1m80
Massa
89kg
Vetpercentage
17%
Ik ben begonnen ( nu 2e week) met een 3e kuur cycle die ik wil delen voor degene die het interessant vinden mijn ervaringen te lezen. Zinnige feedback is altijd welkom!

Stats:
44 jaar
1.80
92 kg
16% bf
25 jaar op en af trainings ervaring, laatse jaar Homegym gebouwd met alle basis oefeningen (Bench, squat, deadlift, lattpully) en tot 120kg losse schijven.

Vorige kuurtjes:
1.Anavar only
2. Winny test e 500mg 10 weken (8 jaar geleden)

Mijn kuur ziet er als volgt uit:
Test e 400mg elke 6 dagen 12 weken
Deca e 250mg elke 6 dagen 12 weken
HCG 2 x per week 500iu
Geen nakuur maar Trt

Doel van deze kuur is zo lean mogelijk droge massa aan te zetten en vp nog te verlagen. Waarom dan Deca? Juist toegevoegd omdat mijn gewrichten toch wel langzaam wat minder soepel beginnen te worden als toen ik 30 was. Ik hoop daarmee toch redelijk pijn vrij te kunnen knallen. Vooral mijn linker schouder heeft het zwaar te verduren gehad, inmiddels al een keer kalk van mijn pees laten afbikken, geen pretje.

Na deze kuur wil ik een tijd cruisen met een Trt doses 150 test pw Om vervolgens in het najaar weer te blasten.

Eerste shots dus al gezet, geen problemen mee, test deca in mijn bovenbeen, hcg in mijn buik. Bloedtest volgende week en over 8 weken weer.

Train 6x in de week kracht 5 x cardio 45min
Ma: rug / biceps
Di: borst / triceps
Wo: benen / schouder
Do: rust
Vrij: rug / biceps
Zat: borst / triceps
Zon: benen / schouders

Grote spiergroepen 4 oef 4x8
Kleine speiergroepen 2 oef 3x10

Cardio: 3x per week joggen 2x crosstrainer

Ik post wekelijks een update, en bij bijzondere ervaringen misschien wel vaker..
Ps: don't mind mijn schuilnaam, bijzonder kinderachtig natuurlijk- had gewoon He-man moeten aanhouden zoals op Bodynet :-)
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
19.744
Karma
30.157
Ga bulken of cutten. Niet beiden. Zo verneuk je heel je kuur. Je had natuurlijk beter eerst kunnen cutten.
 

Realdeal

Novice
Lid geworden
11 okt 2012
Berichten
22
Karma
4
Lengte
1m80
Massa
89kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Ga bulken of cutten. Niet beiden. Zo verneuk je heel je kuur. Je had natuurlijk beter eerst kunnen cutten.
Bedankt voor je snelle reactie, deze opmerking had ik al zien aankomen, en ik ben niet met je eens. Ik hoef niet op 5% bf uit te komen en heb bij een vorige kuur 8kg massa aangezet en tegelijkertijd 4% bf verlaagd. Dus zo zwart - wit zit het niet meteen in elkaar.
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
19.744
Karma
30.157
Bedankt voor je snelle reactie, deze opmerking had ik al zien aankomen, en ik ben niet met je eens. Ik hoef niet op 5% bf uit te komen en heb bij een vorige kuur 8kg massa aangezet en tegelijkertijd 4% bf verlaagd. Dus zo zwart - wit zit het niet meteen in elkaar.

Succes.
 

Realdeal

Novice
Lid geworden
11 okt 2012
Berichten
22
Karma
4
Lengte
1m80
Massa
89kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Inmiddels in week 4 -dosis iets verhoogd 500 test 350 deca - en mijn doelstelling ook iets aangepast, merk toch dat mijn lichaam anders reageert dan 8 jaar geleden vandaar ingezet op goede bulk. Voeding aangepast van 3500cal --> 4200cal (1 maaltijd extra) trainingschema is ongewijzigd.

Trainen gaat mega lekker, klachten die ik aan mijn schouder had zijn compleet verdwenen en kracht gaat nu met sprongen omhoog, alles +20%.
Ik heb wel meer opwarming nodig, net een (oude) dieselmotor. Maar als ik dan aan werksets begin, ben ik niet meer te houden. Doe alle oefeningen laatse set tot failure.
Gewicht van 92kg --> 95kg (zal nu sneller omhoog gaan ivm aanpassen voeding)

Ik pak vanaf volgende week 50mg proviron erbij dagelijks, is dat genoeg of is 75mg beter?
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
19.744
Karma
30.157
Inmiddels in week 4 -dosis iets verhoogd 500 test 350 deca - en mijn doelstelling ook iets aangepast, merk toch dat mijn lichaam anders reageert dan 8 jaar geleden vandaar ingezet op goede bulk.

Echt waar joh?

Maar damn man, bulken op 16%.... kan je er beter een cutkuur van maken.

Ja ik weet het, je vind een hoger vetpercentage zeker mooier dan een lager vetpercentage...smoes te vaak gehoord. Laat over een paar weken maar weer horen hoe het verlopen is ;)
 

Strive4muscle

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
26 jul 2015
Berichten
4.308
Karma
9.955
Lengte
1m85
Massa
102kg
Vetpercentage
8%
Inmiddels in week 4 -dosis iets verhoogd 500 test 350 deca - en mijn doelstelling ook iets aangepast, merk toch dat mijn lichaam anders reageert dan 8 jaar geleden vandaar ingezet op goede bulk. Voeding aangepast van 3500cal --> 4200cal (1 maaltijd extra) trainingschema is ongewijzigd.

Trainen gaat mega lekker, klachten die ik aan mijn schouder had zijn compleet verdwenen en kracht gaat nu met sprongen omhoog, alles +20%.
Ik heb wel meer opwarming nodig, net een (oude) dieselmotor. Maar als ik dan aan werksets begin, ben ik niet meer te houden. Doe alle oefeningen laatse set tot failure.
Gewicht van 92kg --> 95kg (zal nu sneller omhoog gaan ivm aanpassen voeding)

Ik pak vanaf volgende week 50mg proviron erbij dagelijks, is dat genoeg of is 75mg beter?
Beter dat je het hebt aangepast naar een bulk. Wees gericht met je doelstelling(en), cutten of bulken... focus niet op beide tegelijk, het is niet voor niks dat meerdere mensen je dit aangeven.

Waarom de toevoeging van proviron?
 

inVorm

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
5 apr 2005
Berichten
5.795
Karma
1.572
Lengte
1m71
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
Leuk een leeftijdsgenoot. Wat ik normaal doe is primen. Dus eerst dmv dieet mn vetpercentage (flink) naar beneden brengen en daarna beginnen met de kuur en tegelijk voeding licht verhogen. Mn lichaam reageert dan heel goed op de toegevoegde hormonen. Mss moet je dat eens proberen.
 

Realdeal

Novice
Lid geworden
11 okt 2012
Berichten
22
Karma
4
Lengte
1m80
Massa
89kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12
Echt waar joh?

Maar damn man, bulken op 16%.... kan je er beter een cutkuur van maken.

Ja ik weet het, je vind een hoger vetpercentage zeker mooier dan een lager vetpercentage...smoes te vaak gehoord. Laat over een paar weken maar weer horen hoe het verlopen is ;)
Haha, ik ga cutten na deze kuur op trt, dat komt wel goed. Ik zal before and after pocs bijhouden en met een paar weken posten.
 

Realdeal

Novice
Lid geworden
11 okt 2012
Berichten
22
Karma
4
Lengte
1m80
Massa
89kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13
Beter dat je het hebt aangepast naar een bulk. Wees gericht met je doelstelling(en), cutten of bulken... focus niet op beide tegelijk, het is niet voor niks dat meerdere mensen je dit aangeven.

Waarom de toevoeging van proviron?
Proviron voor meerdere redenen, iig om wat sides van de deca te verlichten, vocht, libido
 

Realdeal

Novice
Lid geworden
11 okt 2012
Berichten
22
Karma
4
Lengte
1m80
Massa
89kg
Vetpercentage
17%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
Leuk een leeftijdsgenoot. Wat ik normaal doe is primen. Dus eerst dmv dieet mn vetpercentage (flink) naar beneden brengen en daarna beginnen met de kuur en tegelijk voeding licht verhogen. Mn lichaam reageert dan heel goed op de toegevoegde hormonen. Mss moet je dat eens proberen.
Ik doe het andersom, na 12 weken ga ik cutten op trt. Uiteindelijke effect is hetzelfde, thanks voor tip ouwe😉
 

Strive4muscle

Ripped Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
26 jul 2015
Berichten
4.308
Karma
9.955
Lengte
1m85
Massa
102kg
Vetpercentage
8%
Proviron voor meerdere redenen, iig om wat sides van de deca te verlichten, vocht, libido
Bij de doseringen die je gaat hanteren zal dat niet nodig zijn, libido kan ik me nog iets bij voorstellen op hogere doseringen, maar vocht ga je niet tegen met enkel wat provi.
 

Naar boven