Blasten in de schaduw - Training en AAS log

[Shadow Project]

Dure grappen zijn dat, pff

Met die eigenaar van Gold's hier in Nederland hoef je geen medelijden te hebben, ik vermoed ook dat het vooral spul is dat toch ergens in de opslag stond.

Beetje wd40 mee

Veel apparaten hebben smeernippels bij de lagers, maar ik denk dat nog nooit iemand ff met de vetpomp deze gesmeerd heeft

Tren gisteren; had vrij weinig zin.
2021-12-29
@ 109.6 bw

#Romanian deadlift
70 x 10
120 x 5
170 x 8 x 2

#Benchpress
70 x 5
100 x 5
120 x 3
140 x 3 x 4

#Pullups
BW x 5 x 5 slow negatives, 2 sec deadhang

Overigens had ik ook hGH besteld en dat is gisteren binnen gekomen, dus vanaf vanmorgen ook direct mee begonnen.
Eerste ervaring hiermee dus ben erg benieuwd wat het gaat brengen, ga nu eerst eventjes op 1,5 IU/dag zitten om dat af te tasten, vervolgens ophogen naar 2 en dan naar 2,5 IU/dag is in ieder geval het plan. Daarna kijken we wel weer verder.
Protocol voor nu is injecteren bij opstaan rond 6:00-6:30 uur, wanneer mogelijk fasted cardio (weekenden dus vooral ivm werk), om 9:30-10:00 eerste maaltijd.. Zijn zo veel verschillende protocollen te vinden, specifiek gericht op fatloss, hypertrofie etc. Zal hier mettertijd wat mee gaan experimenteren.

 

[Stunna]

2021-12-15
@ 109.5 bw bijna 2 kg lichter in een dag tijd, love uitdroging door mn werk soms

Wtf doe je voor werk dan?

 

[Robke78]

Wtf doe je voor werk dan?

Zonnebank tester waarschijnlijk

 

[Bokito]

Leon is prof. kutjesvuller.

 

[Shadow Project]

Wtf doe je voor werk dan?

Werkzaam in de glasindustrie

Zonnebank tester waarschijnlijk

Met mijn complex?

Leon is prof. kutjesvuller.

Dat is mijn night time job.

 

[Shadow Project]

2022-01-01
@ 110.1 bw

#Squat
70 x 5
120, 150 x 3
180 x 5 x 2

#Benchpress
70, 100 x 5
120 x 3
135 x 5 x 2

#Single arm cable row
30 x 8
80 x 8 x 2

Assault bike 15 min a 100 kcal

Gister gelijk eerste training gehad, oliebollengains vielen me nog aardig mee. Voor t eerst sinds jaren fit op 1 januari, normaliter is oudjaar een excuus voor een goede chemische cocktail, maar dit jaar ben ik solidair geweest met mijn vrouw, omdat ze zwanger is
Oke, 1 dikke joint gerookt dus niet helemaal solidair.

 

[MrDroeftoeter]

Gefeliciteerd!

 

[Spambod]

Heb je nog speciale protocollen gevolgd of bepaalde middelen genomen om je vrouw zwanger te maken? Ben ik wel benieuwd naar.

Even er van uitgaande dat ze zwanger is van jou.

 

[2Stronk]

Gefeliciteerd!

Ook wel benieuwd of je er nog iets speciaals voor hebt gedaan of hebt gelaten qua gear.

 

[Stunna]

Gefeliciteerd maat.

 

[Japio]

Gefeliciteerd!!

 

[Shadow Project]

Gefeliciteerd!

Thanks!

Heb je nog speciale protocollen gevolgd of bepaalde middelen genomen om je vrouw zwanger te maken? Ben ik wel benieuwd naar.

Even er van uitgaande dat ze zwanger is van jou.

Ga daar zelf ook van uit

Weinig bijzonders eerlijk gezegd, heb altijd 2x weeks 500 iu hCG gezet, dit sinds juni opgehoogd naar 2x weeks 1000 iu hCG, zat daarnaast ook op 600 mg test-e.

Wilde eigenlijk off gaan voor de zekerheid, maar binnen 3 weken na laatste injectie was t al raak en dus gelijk terug on.

Gefeliciteerd!

Ook wel benieuwd of je er nog iets speciaals voor hebt gedaan of hebt gelaten qua gear.

Dankje! Zie hierboven

Gefeliciteerd maat.

Merci

Gefeliciteerd!!

Dankje!

 

[Shadow Project]

2022-01-03
@ 109.5 bw

HGH van 1.5 iu naar 2 iu per dag, tijdens cut zal ik het hier ook op laten. Nooit veel verdiept in de materie, nu ik het zelf zet natuurlijk ook veel meer onderzoek naar aan het doen. Veel over te leren en praktisch op veel verschillende manieren toe te passen.

#Romanian deadlift
70 x 6
120 x 5
170 x 3
200 x 7 PR
170 x 12

#Benchpress, close grip
70 x 5
100 x 5
120 x 5 x 3

#Pullups
BW x 6 x 4

Assaultbike 10 min a 75 kcal

 

[Shadow Project]

2022-01-05
@ 108.8 bw

#Squat
70 x 5
120 x 4
160 x 3
190 x 3 x 3

#Benchpress
70 x 5
100 x 3
120 x 2
130
140
150
160
140 x 5
Die 160 was zwaar blèh

#Single arm cable row
30 x 10
50 x 6 x 3

10 minuten assaultbike a 65 kcal

 

[IRONic Pumper]

 

[Shadow Project]

Jij hebt lekker in het zonnetje gelegen zie ik, we staan er weer goed op boys vntl

 

[Shadow Project]

2022-01-08
@ 109 bw

Kleine irritatie in de rechter pec, even keer benchen geskipt.

#Squat, high bar
70 x 5
120 x 3
150 x 2
170 x 2
190
200
170 x 3 x 2
170 x 5

#Pullups
BW, BW+10 x 5
BW+15 x 5 x 3

#GHR
BW x 6 x 4

#bodyweight skullcrushers
BW x 10 x 3

 

[Shadow Project]

2022-01-10
@ 108.8 bw

#Romanian deadlift
70 x 8
120 x 5
170 x 6 x 3

#Single arm cable row
30 x 10
50 x 8 x 3

#Triceps extension w/ rope, home
30 x 10 x 3

#Abwheel
BW x 5 x 3

Cutten is echt helemaal kut, ik zie dat ik droger word maar gewicht blijft constant rond die 108.5-109.5 kg hangen. Waarschijn vocht door hGH maar mentaal wel kut. Met de gesloten gyms en 0 sociale gebeuren door fucking lockdown speelt t ook wel mindgames met me, normaliter gaat cutten me juist heel goed af. Ik hoop gewoon dat de gyms snel weer beetje open gaan

Aan de andere kant is t wel gunstig als ze nog even gesloten blijven, want ik had mezelf voorgenomen te cutten tot de sportscholen weer open zijn en heb nog een lange weg te gaan
Zeker als ik mezelf vergelijk met 1-1.5 jaar geleden, gvd wat stond ik er toen goed bij.

Vandaag:

Mand.

 

[th0maz]

2022-01-10
@ 108.8 bw

#Romanian deadlift
70 x 8
120 x 5
170 x 6 x 3

#Single arm cable row
30 x 10
50 x 8 x 3

#Triceps extension w/ rope, home
30 x 10 x 3

#Abwheel
BW x 5 x 3

Cutten is echt helemaal kut, ik zie dat ik droger word maar gewicht blijft constant rond die 108.5-109.5 kg hangen. Waarschijn vocht door hGH maar mentaal wel kut. Met de gesloten gyms en 0 sociale gebeuren door fucking lockdown speelt t ook wel mindgames met me, normaliter gaat cutten me juist heel goed af. Ik hoop gewoon dat de gyms snel weer beetje open gaan

Aan de andere kant is t wel gunstig als ze nog even gesloten blijven, want ik had mezelf voorgenomen te cutten tot de sportscholen weer open zijn en heb nog een lange weg te gaan
Zeker als ik mezelf vergelijk met 1-1.5 jaar geleden, gvd wat stond ik er toen goed bij.

Vandaag:
Bekijk bijlage 545606

Mand.

THICK.SOLID.TIGHT. ❤

Ik heb hetzelfde probleem, daarom maar wel extra dexa dagen toegevoegd. En op off dagen even cruisen op T6, zodat mijn receptoren even kunnen herstellen voor de volgende blast.

 

[hoxyz]

Klinkt als luxe probleem to be honest om op gewicht te blijven maar wel droger te worden. Nu je toch langzaamaan de switcht wilt maken richting botjebuilder en je een assault bike hebt aangeschaft kan je misschien overwegen om wat cardio toe te voegen. Al zou ik geen HIIT doen, not sure of je LISS cardio op een assault bike mogelijk is.

Nu je hgh straks lekker wat compounds er bij knalt lijkt cardio me sowieos geen gek idee. Health wise goed, stukje dedication wat je moet opbouwen, en sneller shredded. Volgens mij ben je nog nooit echt shredded geweest op je lb dus misschien dat je het zo wel kan realiseren. Even wat Yohimbine hcl bestellen, fasted met je GH nemen. Aangezien je toch fasted moet blijven voor de GH en ook voor de yohimbine gaat dat resulteren in een LEAN MACHINE!

Dexamfetamine klinkt als een lekkerdere oplossing, had je niet een recept vroeger? 😉 Maar ook een deathwish hehe.