Tychovanbuel
Novice
- Lid geworden
- 12 jan 2021
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 18%
Hi,
Ongeveer 2 uur geleden kreeg ik last van mijn onderrug tijdens het deadliften.
Heb daarna een video gezien van Alan Thrall dat ik even air deadlifts moest doen en air squats.
Na dit gedaan te hebben gaat het nu weer wat beter en moet ik komende dagen elke dag opbouwen met licht gewicht voor deadlift en squats.
Maar nu is mijn vraag, weet iemand of ik daarnaast ook gwn oefeningen voor chest enz kan doen of dat even ontwijken?
Ongeveer 2 uur geleden kreeg ik last van mijn onderrug tijdens het deadliften.
Heb daarna een video gezien van Alan Thrall dat ik even air deadlifts moest doen en air squats.
Na dit gedaan te hebben gaat het nu weer wat beter en moet ik komende dagen elke dag opbouwen met licht gewicht voor deadlift en squats.
Maar nu is mijn vraag, weet iemand of ik daarnaast ook gwn oefeningen voor chest enz kan doen of dat even ontwijken?