1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

[Blessure] schouder, rotator cuff?

Topic in 'Herstel en blessures' gestart door Fitt, 1 apr 2019.

Fitness Seller Blessure en Preventie

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Fitt

    Fitt Dutch Bodybuilder Topic Starter

    Berichten:
    440
    Leuk Bevonden:
    44
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    9%
    Beste dbbers,

    Ben vanaf ik denk 14 jaar begonnen met trainen, ben nu 25 en nog steeds dagelijks in de gym te vinden.

    Maar ben vorig jaar door een verhuizing voor een paar weken gestopt, sinds kort weer begonnen alleeen heb ik nu opeens een rottige blessure aan mijn linker schouder.

    Iemand die in mijn gym werkt, zei dat het vermoedelijk de rotator cuf kan zijn.

    Een stekende pijn uit zich voornamelijk tijdens het vastpakken van de Barbell tijdens squats waarbij er spanning op de schouders komt en bij pull ups ook heel erg.

    Zou graag jullie mening horen, kan ik het beste schouders niet trainen en alleen mobility oefeningen doen?

    Oh ja, mijn ene schouder staat ook een klein stukje lager dan de andere waarschijnlijk is dit al vanaf geboorte. Ben er ook een keer voor naar de fysio geweest maar er os vrij weinig aan te doen.

    Alvast bedankt!
     
  2. kazamafury

    kazamafury Competitive Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    2.660
    Leuk Bevonden:
    332
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    101.909
    Beetje lastig om je advies te geven aangezien op basis van je verhaal niet vast te stellen is hoe je schouder beweegt stug of juist heel mobiel en hoe de kracht en coordinatie is van bepaalde spieren. Gewoon even langs een therapeut gaan voor het beste advies ;)
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie