Fitness Seller

blessure tijdens kuur

Users who are viewing this thread

jere

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2004
Berichten
1.220
Karma
16
Vetpercentage
10%
hoi,

Net 3 weken on (500 test 400 primo)
De gains en kracht beginnen stilaan te komen +3kg,zit ik nu met een schouderpeesonsteking:mad:

Daarnet naar fysio geweest er raad me aan 2 weken rust te nemen (zou enkel benen-buik en cardio doen )..
Heb het hetzelfde vroeger ook al gehad en was na 2 weekjes rust ook over...
wat te doen ?

optie 1 :gewoon kuur afbreken en nakuren
optie 2: 2weekjes rustig aandoen en dosisen iets velagen (250 test 400 primo) en dan nog een weekje of 6 a 7 doorkuren op (500 test en 400 primo) en dan een kuur van 12 ipv de geplande 10 weken ....

graag jullie meningen
 

porterhouse

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2007
Berichten
17.315
Karma
699
Lengte
1m74
Massa
101kg
Vetpercentage
10%
Ik zou stoppen nu en rustig herstellen.
 

Colossalx

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
6 mrt 2011
Berichten
1.335
Karma
41
Lengte
1m72
Massa
101kg
Vetpercentage
9%
ik zou bridgen tot hersteld is en dan terug primo kuurtje.
 

flip van hout

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 jan 2009
Berichten
2.431
Karma
45
Lengte
1m86
Massa
105kg
Vetpercentage
16%
Ik zou je 2e optie doen, en kuur gewoon 2 weekjes langer
 

B0tjeBuilder

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 jun 2009
Berichten
1.456
Karma
398
Lengte
1m86
Massa
82kg
Vetpercentage
8%

Bipolar

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 okt 2012
Berichten
1.723
Karma
85
Lengte
1m80
Massa
86kg
Vetpercentage
13%
jep lekker bridgen, je benen pakken (misshien als ze achterlopen effe extra aandacht) onder rug en miss shrugs of zo als dit nog kan :P gewoon paar ideetjes hoef je niet perse te doen als niet lukt :P jammer en succes
 

bas94

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 aug 2010
Berichten
4.388
Karma
1.278
Lengte
1m72
Massa
84kg
Vetpercentage
12%

Bipolar

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 okt 2012
Berichten
1.723
Karma
85
Lengte
1m80
Massa
86kg
Vetpercentage
13%
Volgens mij is alles dan nog niet plat gelegd maar een defttige nakuur is zeker aangeraden.
 

2strong

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
3 feb 2005
Berichten
211
Karma
3
Lengte
1m87
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
optie 2 maar dezelfde dosis aanhouden,mischien 200mg deca toevoegen voor herstel.
 

B0tjeBuilder

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
25 jun 2009
Berichten
1.456
Karma
398
Lengte
1m86
Massa
82kg
Vetpercentage
8%
75/125mg test zetten en gewoon ff gedult hebben
 
OP
jere

jere

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 apr 2004
Berichten
1.220
Karma
16
Vetpercentage
10%
thanks kga voor optie 2 denk ik en na nieuwjaar terug knallen :)
 

Naar boven