- Lid geworden
- 30 apr 2008
- Berichten
- 64
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 13%
ik ben al een tijdje aan het afvallen en probeer nu droger te worden.
woog 98 kg ben nu 85kg en het gaat opzich best goed.
alleen de laaste 3 weken blijf ik op zelfde gewicht hangen en denk ik dat ik qua vet ook niet meer verlies.
mijn doel is om droger te worden niet persee lichter aangezien ik 188cm ben en dit denk ik wel een goed gewicht is.
ik train 2x kracht in de week. en doe ongeveer 3x in de week fietsen ene week meer dan andere x.
ik eet tussen de 2000 en 2250kcal per dag. 35 % koolydraten 30% procent vet 35% procent eiwitten
is het misschien verstandig om even 2 weken meer te eten aangezien ik al 3 maanden aan het afvallen ben of juist niet?
omdat ik ook lees dat na te lang afvallen je soms even meer moet eten of hebben jullie andere tips?
tevens vast ik van 21.00 tot 12.30
woog 98 kg ben nu 85kg en het gaat opzich best goed.
alleen de laaste 3 weken blijf ik op zelfde gewicht hangen en denk ik dat ik qua vet ook niet meer verlies.
mijn doel is om droger te worden niet persee lichter aangezien ik 188cm ben en dit denk ik wel een goed gewicht is.
ik train 2x kracht in de week. en doe ongeveer 3x in de week fietsen ene week meer dan andere x.
ik eet tussen de 2000 en 2250kcal per dag. 35 % koolydraten 30% procent vet 35% procent eiwitten
is het misschien verstandig om even 2 weken meer te eten aangezien ik al 3 maanden aan het afvallen ben of juist niet?
omdat ik ook lees dat na te lang afvallen je soms even meer moet eten of hebben jullie andere tips?
tevens vast ik van 21.00 tot 12.30