MuscleMeat

Blitztraining

Bezoekers in dit topic

Ano_88_7

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 okt 2007
Berichten
2.899
Karma
206
De tweede zittijd komt eraan dus het trainen zal opnieuw snel moeten gaan.

Ik heb het dus simpel gehouden:

Training 1

Squat 3*10
BOR 3*10
MP 3*10
Bench Dip 3*10

Training 2

Deadlift 3*10
BP 3*10
Upright Row 3*10
Pull-ups 3*10

Per week doe ik oefwel training 1-2-1 of 2-1-2 en als de tijd te krap wordt gewoon training 1 en 2

Oké zo?
 

Knakker

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2007
Berichten
607
Karma
4
De tweede zittijd? Wat bedoel je daarmee?
 

TheNose

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 mrt 2005
Berichten
7.307
Karma
9
Ga doggcraptraining doen dan, 3xpw trainen binnen het uur weer buiten. :thumbup:
 
Naar boven