Fitness Seller

Bloedonderzoek (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Dit is normaal geen alarmerende waarde. Daarnaast is je vrije test waarde even zo belangrijk.
Hoog totaal zegt niet alles. Er is een mogelijkheid dat je vrije test erg laag is door een hoge SHBG waarde.
Om meer te weten zou je die dus in ieder geval kunnen meten. Dan zijn er mogelijkheden om SHBG omlaag te halen en vrije test omhoog te krikken
door bijvoorbeeld borium te supplementeren. Ik neem zelf 6mg per dag.

Hoe is je libido en spiergroei/herstel? En hoeveel slaap pak je per dag?
Waar kun je SHBG en/of vrije test laten testen? Extern neem ik aan.

Libido schommelt, voor mijn gevoel niet iets mis mee. Maar het futloze gevoel ook als ik id gym staat schommelt dit, tussen een goede training en een mindere. Slaap is gemiddeld 8 u per nacht, maar of het kwalitatieve goede slaap is weet ik niet.
 
Waar kun je SHBG en/of vrije test laten testen? Extern neem ik aan.

Libido schommelt, voor mijn gevoel niet iets mis mee. Maar het futloze gevoel ook als ik id gym staat schommelt dit, tussen een goede training en een mindere. Slaap is gemiddeld 8 u per nacht, maar of het kwalitatieve goede slaap is weet ik niet.

Makkelijkste is extern ja, normaliter laat je huisarts dat niet prikken.
Bijvoorbeeld hier

Gebruik je veel cafeïne? en ook na 14:00? dat minderen kan je slaapkwaliteit ook ten goede komen
 
Makkelijkste is extern ja, normaliter laat je huisarts dat niet prikken.
Bijvoorbeeld hier

Gebruik je veel cafeïne? en ook na 14:00? dat minderen kan je slaapkwaliteit ook ten goede komen
Ja pre, thats it op het moment. 9/10x sport ik in de ochtend, een enkele keer na 15:00.
 
Begin maar eerst met de gel-capsules die ik aanraadt, die worden goed opgenomen. kijk dat een week of 8 aan en dan kun je evt zelf nog een bloedtest laten doen, en uitgebreider.
zink kan ook geen kwaad (max 50mg), en krachtige Omega 3 ook niet.
 
Begin maar eerst met de gel-capsules die ik aanraadt, die worden goed opgenomen. kijk dat een week of 8 aan en dan kun je evt zelf nog een bloedtest laten doen, en uitgebreider.
zink kan ook geen kwaad (max 50mg), en krachtige Omega 3 ook niet.
Ja, heb nu de 3000 iu van de kruidvat, pak ik er in totaal 2 van.

Kijk het inderdaad even een paar weken aan, zit er geen verbetering in, maar verder laten testen.
 
Je weet ook dat die 4000iu voortkomt uit het feit dat men ervan uit gaat dat je minimaal 2 uur zonlicht pakt per dag.
Nou daar kom ik zomers nog niet eens aan. hahahaha De marge ligt tussen de 2000-9000iu per dag en dat heeft met zonlicht gewicht etc te maken.
6000iu wordt als betrouwbare max gezien. Daar is de supplementen industrie ook op berekend daar gebruiken ze 3000iu voor tabs.
Dit laatste geldt niet voor de D3 van de Kruidvats etc. daar zit volgens mij meestal max 500iu in per tab.

btw in de Henselmans opleiding wordt ook 4000iu aangegeven. Mara dus ook die 2 uur zonlicht per dag. :eek:
Zonlicht, vette vis, vlees, eieren, melk, met vitamine D verrijkte margarine, halvarine en bak- en braadproducten. Multivitamin bevatten over het algemeen vitamine D3.
Er is meer dan zonlicht. De gezondheidsraad gaf in 2008 advies om dagelijks 20mcg-800iu te suppleren. dit is om 30nmol/L calcidiolspiegel stabiel te houden(zonder te-kort). Later zijn Internationale experts er op gekomen dat je dat beter op 75nmol/L kunt houden.
 
Belachelijk dat er geen ref.waarden bij staan. => https://www.nvkc.nl/algemeen-overzicht-referentiewaarden
de dag. elke dag min 3Liter vocht drinken
De ref waardes staan op die site.
Wat hij laat zien zijn de uitslagen via zijn digitale patientdossier. Als je op de waarde klikt dan komt er een popup met de ref. waarde en of de waarde gevalideerd is. ;)

JJ1999
Je huisarts laat waarschijnlijk alleen waardes prikken die hij zelf kan interpreteren. Heb dat zelf ook meegemaakt. Er is een regel dat een huisarts (eigenlijk) alleen waardes mag laten prikken die hij of zij zelf kan interpreteren. Kan hij dat niet dan moet hij doorverwijzen naar een arts/specialist om te laten prikken.
Dus gewoon een verwijzing vragen volgende keer. Sommige huisartsen gaan alleen soms wat soepeler met de regels om.
 
Zonlicht, vette vis, vlees, eieren, melk, met vitamine D verrijkte margarine, halvarine en bak- en braadproducten. Multivitamin bevatten over het algemeen vitamine D3.
Er is meer dan zonlicht. De gezondheidsraad gaf in 2008 advies om dagelijks 20mcg-800iu te suppleren. dit is om 30nmol/L calcidiolspiegel stabiel te houden(zonder te-kort). Later zijn Internationale experts er op gekomen dat je dat beter op 75nmol/L kunt houden.
bron?
 
Beste forumleden,

Ik heb afgelopen week een bloedonderzoek laten doen, na verwijzing van huisarts in eerste instantie wou hij deze verwijzing niet geven, want dit deed hij nooit. Nu zie ik dat er een aantal dingen niet kloppen, maar zelf heb ik er vrij weinig verstand van en de huisarts ook niet (wat hij zelf aangaf)

Hoop dat jullie mij meer duidelijkheid kunnen geven..

Wil ik btw aan toe voegen, dat ik test heb laten doen na flink wat klachten, zoals futloos, geen motivatie etc, maar volgens mij staat die 17, voor 17nmol test en valt dit keurig binnen referentiewaardes.. ?
Die bilirubinewaardes zijn van vroeger neem ik aan en zijn niet recent? In elk geval, die GFR-waarde is een geschatte GFR-waarde. Het geeft de filtratiesnelheid van de nieren weer. Deze waarde wordt geschat aan de hand van de creatininewaarde. Er zitten nogal wat haken en ogen aan deze manier van het GFR schatten bij gespierde personen, zeker ook als ze creatine suppleren. Beide verhogen de creatininewaarde zonder dat het daadwerkelijk de GFR verlaagt. Ik zou die afwijking daar op gooien, een valspositieve dus.

Je testosteronwaarde is normaal en niet de aard van je klachten. Kun je voor je vitamine D-waarde even nagaan welke eenheid het is? Bij 25 nmol/L zou ik starten met 10.000 IE dagelijks voor 10 dagen gevolgd door een onderhoudsdosering van tenminste 1000 IE dagelijks, maar waarschijnlijk is 2000-4000 IE passender.

Je weet ook dat die 4000iu voortkomt uit het feit dat men ervan uit gaat dat je minimaal 2 uur zonlicht pakt per dag.
Nou daar kom ik zomers nog niet eens aan. hahahaha De marge ligt tussen de 2000-9000iu per dag en dat heeft met zonlicht gewicht etc te maken.
6000iu wordt als betrouwbare max gezien. Daar is de supplementen industrie ook op berekend daar gebruiken ze 3000iu voor tabs.
Dit laatste geldt niet voor de D3 van de Kruidvats etc. daar zit volgens mij meestal max 500iu in per tab.

btw in de Henselmans opleiding wordt ook 4000iu aangegeven. Mara dus ook die 2 uur zonlicht per dag. :eek:
2 uur zonlicht per dag voor vitamine D lijkt me een uitstekend advies voor huidkanker.

Voor de geïnteresseerden, ik heb een hoofdstuk aan vitamine D gewijd in mijn (gratis te lezen) supplementenboek: https://peterbond.nl/wp-content/uploads/2018/03/bonds-voedingssupplementen-zonder-referenties.pdf
 
Die bilirubinewaardes zijn van vroeger neem ik aan en zijn niet recent? In elk geval, die GFR-waarde is een geschatte GFR-waarde. Het geeft de filtratiesnelheid van de nieren weer. Deze waarde wordt geschat aan de hand van de creatininewaarde. Er zitten nogal wat haken en ogen aan deze manier van het GFR schatten bij gespierde personen, zeker ook als ze creatine suppleren. Beide verhogen de creatininewaarde zonder dat het daadwerkelijk de GFR verlaagt. Ik zou die afwijking daar op gooien, een valspositieve dus.

Je testosteronwaarde is normaal en niet de aard van je klachten. Kun je voor je vitamine D-waarde even nagaan welke eenheid het is? Bij 25 nmol/L zou ik starten met 10.000 IE dagelijks voor 10 dagen gevolgd door een onderhoudsdosering van tenminste 1000 IE dagelijks, maar waarschijnlijk is 2000-4000 IE passender.


2 uur zonlicht per dag voor vitamine D lijkt me een uitstekend advies voor huidkanker.

Voor de geïnteresseerden, ik heb een hoofdstuk aan vitamine D gewijd in mijn (gratis te lezen) supplementenboek: https://peterbond.nl/wp-content/uploads/2018/03/bonds-voedingssupplementen-zonder-referenties.pdf
Dit is ook niet het zonnen zelf maar de 2 uur buiten zijn om zonlicht op te vangen.
Zo'n beetje standaard advies om de buitenlucht op te snuiven. Zo bedoel ik dat meer.
Dus niet de anus-zonnen-ontvangst :roflol: :roflol:
 
Back
Naar boven