OP
- Lid geworden
- 12 apr 2013
- Berichten
- 200
- Waardering
- 147
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 20%
- Topic Starter
- #21
Hey man.michaelios Kan me herinneren dat de RAD-140 kuur was gestopt door corona. Heb je je voeding inmiddels al kunnen fixen?
Nou, eerlijk gezegd heb ik me aardig laten gaan. Denk dat ik een kilo of 4 spieren kwijt ben geraakt en een kilo of 7 vet ben bij gekomen. Sinds een week zit ik op dit dieet (met hier en daar een kleine variatie):
4 meergranen pistoletjes
350 gram kiphaasjes naturel
4 gebakken eieren (met pam spray)
4 boterhammen (sublime meergranen)
Kip of kalkoenfilet (beleg 100-150 gram)
Lindahls kwark 750 gram per dag
2400 kcal
295gr koolhydraten (51%)
39gr vet (15%)
199gr eiwit (34%)
Ik heb trouwens besloten de winstrol niet te doen. Ik ga deze vervangen door anavar aangezien deze een stuk milder op de lever is. Eerste test-e injectie is 20 uur geleden gezet.