MuscleMeat

Blokken....

Bezoekers in dit topic

Guest

Gargantuan Beast
15 jaar lid
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.745
Waardering
3
ik heb al wel blokjes maar ik wil van die dikke blokjes net als die gaste in muscle&fitness enz. of is dat niet te bereiken zonder A.S/troep
 
:D @ BOS

Ja hoor wel te krijgen zonder 'troep'.

Die blokjes zitten er min of meer al alleen zijn ze 'ondergesneeuwd' door een laag(je) vet.

Om ze zichtbaar te krijgen : dieten en cardio gaan doen.

Groet Smalluser :thumb:
 
Originally posted by berd
ik heb al wel blokjes maar ik wil van die dikke blokjes net als die gaste in muscle&fitness enz. of is dat niet te bereiken zonder A.S/troep
Die gasten hadden al blokjes toen ze in de wieg lagen bij wijze van spreken. Het is aangeboren, het beste wat je kan doen is ze niet teveel maar intensief trainen en vooral als je separatie wil (dus blokken) dan moet je vet % naar beneden, hoe lager, hoe beter je ze ziet.
 
ik kwam er ook uit met een doos lego in m'n handen :p

maar eh... zoals T zegt geen lange low force setjes, maar kort en krachtig trainen,net als de rest van je lichaam
 
Behandel ze idd als normale spieren en laat ze voldoende hertstellen. (train ze desnoods aan het einde van de workout)

En voor betere zichtbaarheid is het idd noodaklijk om je vet% te verlagen.
 
Back
Naar boven