Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Lekker bezig Hendrie; jammer dat je weights niet mag posten. Gevoel dat je taille weer afneemt?
60min cardio
gelijk voor 2x gedaan of cardio upgrade?
Je moet er wat voor doen om op de 6% uit te komen
Hoe gaat het met de voeding?
Al weer een flinke cheat maaltijd voor het weekend gepland?
Ik moet eerlijk zeggen dat ik veel meer lekkere dingen om me heen zie als voorheen.
Altans, zo lijkt het
Goed update week 3
Alles volgens schema deze week extra training gepakt met schouders/rug/buik
Voeding alles volgens schema alleen iets meer cardio gedaan van wege het schaatsen schaatsen versta ik namelijk ook wel onder cardio
Morgen lekker rust dag na 5 dagen achter elkaar te trainen en morgen middag/avond lekker junken.
Op na week 4 en waarschijnlijk zaterdag weer naar body central voor een meeting met weging en alles
Taille was weer afgenomen deze week heb er nu 5cm af dus we zijn goed bezig ben benieuwd na de vet meting
dankjeGoed bezig man
tanks bro ben ook super benieuwd man ga nu lekker patat eten nomnomKlinkt niet gek chef!
5cm van je taille af is zeker niet verkeerd.
Ik hou dat niet bij dus zou niet weten hoeveel er bij mij af is (of niet)
Hopelijk zaterdag weer wat vet eraf.
Ben benieuwd wat de persoonlijk afgestemde voeding/training gaat worden en wat voor effect dit gaat hebben op de verbranding!
Cheatse vandaag
Hij gaat lekker man, benieuwd wat je meting aankomend weekend zal zijn.
Week 4 begind werken en vanavond rug/biceps/cardio zaterdagmorgen weer na body central gisteren mail gehad alles word ook meteen aangepast daar ben benieuwd na de weging en meting
Good Luck iedereen deze week
Hoelaat moet je zaterdag aanwezig zijn?
10uur