Body&Fit stack

[oebi]

Hallo allemaal

Ik ben vandaag begonnen met mijn zelf samengestelde stack

Whey perfection
Creapure
Liquid amino
Beta aline
L-arginine
Ultra fine oats
Perfection bars
Vitamine D3
Bovenstaande alles van body en fit.
Reden hiervan is dat ik zeer tevreden ben over hun eigen producten

En de maximize intense van Iforce

Voedingschema zal ik morgenavond posten.

Training schema
Maandag: borst, schouders,biceps en buik
Dinsdag: benen
Woensdag: rug, triceps en buik
Donderdag: schouders
Vrijdag: borst, biceps en buik
Zaterdag: rug en benen
Verdeeld over de hele week 5 uur cardio

Stats in signature

Let's go for it!
Ik zal proberen dagelijks een update te plaatsen!

 

[MATTHI]

zelf samengestelde stack



Let's go for it!
QUOTE]

Go for it man!

 

[Boddin]

Succes, maar waarom heb je zoveel supps nodig? Je kan gerust nog veel uit je voeding halen hoor?

 

[Stefanovich]

Succes man dat ziet er goed uit!

 

[jesse2010]

Kijk je hebt aan alles gedacht houd ons op de hoogte

 

[daniel20]

2 keer: borst, biceps, schouders, benen
3 keer: buik
1 keer : triceps

slaat imo nergens op, en cardio skippen als je maar 75 weegt op <10%

 

[oebi]

2 keer: borst, biceps, schouders, benen
3 keer: buik
1 keer : triceps

slaat imo nergens op, en cardio skippen als je maar 75 weegt op <10%

Waarom slaat het nergens op?
Onderbouw je reactie eens.

 

[daniel20]

dat schema slaat gewoon op niets, 6 dagen trainen en dan deze set-up is gewoon fout.

valt weinig aan te onderbouwen

 

[oebi]

dat schema slaat gewoon op niets, 6 dagen trainen en dan deze set-up is gewoon fout.

valt weinig aan te onderbouwen

Als je het niet kan onderbouwen dan denk ik dat je maar wat roept...
Dan kan je net zo goed niet reageren.

Begrijp me niet verkeerd maar als je vindt dat het niet goed is moet je het wel kunnen onderbouwen, anders kan je beter niet reageren, want daar hebben we zo niks aan

:-)

 

[daniel20]

Als je het niet kan onderbouwen dan denk ik dat je maar wat roept...
Dan kan je net zo goed niet reageren.

Begrijp me niet verkeerd maar als je vindt dat het niet goed is moet je het wel kunnen onderbouwen, anders kan je beter niet reageren, want daar hebben we zo niks aan

:-)

Prima. Gewoon door trainen. dus.

 

[oebi]

Eerste 2 trainingen erop zitten

Merk nog niet veel maar wel dat ik minder snel verzuur en mijn aders er wat meer uitkomen.
Spierpijn valt ook behoorlijk mee.

Ik voel me over het algemeen wel een stuk fitter als ik wakker wordt.

Zometeen weer de gym in !

 

[Carlito1]

gozer dit is zo overduidelijk dat het geen onderbouwing nodig heeft

onderbouw dit zelf dan maar
waarom
2 keer: borst, biceps, schouders, benen
3 keer: buik
1 keer : triceps

?

 

[3nigma]

5 uur cardio per week......drukke schema, niet optimaal maar KAN wel werken als je wil afvallen.

 

[mark1986]

pff jy gat egt groot worde so

 

[Carlito1]

5 uur cardio per week......drukke schema, niet optimaal maar KAN wel werken als je wil afvallen.

184 bij 75 kilo op 9% vet en afvallen??

ja van de trap ofzo

 

[3nigma]

Wat anders is van deze schema af te leiden dan dat hij wil afvallen?

 

[Carlito1]

Wat anders is van deze schema af te leiden dan dat hij wil afvallen?

je klan ervan afleiden dat
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[oebi]

Jep jullie snappen het.

Wil graag naar de 60 kg....

---------- Post toegevoegd 20 April 2013 om 16:31 ----------

Owja inderdaad stom van mij om te denken dat er hier mensen zouden zijn die wat tips zouden geven....
Die zijn er niet, iedereen weet altijd alles beter, maar ik heb hier nog nooit iemand zien schrijven: hey vriend, dit gaat niet werken, wat dacht je er van als je dit en dat eens zo zou doen, dan gaat dat weer beter.

Maar neeeeeee we zeiken liever alles en iedereen af zonder wat nuttige tips te geven aan elkaar, behalve dan weer te verwijzen naar de sticky's haha


Afijn, iedereen hier is topsporter of bodybuilder net zoals met voetbal opeens iedereen bondscoach is hahaha

Iedereen toch bedankt voor niets.
En ik post maandag na mijn onzinnige training wel weer een update

 

[Carlito1]

waarom niet een basic
borst triceps
rug biceps
rust (cardio)
schouders traps
benen
rsut(cardio)
rust (cardio)

 

[3nigma]

Jij hebt jouw stack en trainingschema gepost....ik zie nergens jou vragen om tips of advies. Ik zie je nergens in dit topic vragen of je schema goed is, of je stack goed is en jij doet alsof jij beter weet.
hoe kom jij aan die stack? eigen samenstelling of iemang geadviseerd? zelfde geldt voor je schema?
je belast sommige spiergroepen 2 dagen achter elkaar.....zelfs 3 dagen.