1. Ontzet Notitie

Bodybuild/Powerlift Bijbel - ALLES wat je ooit moet weten.

Topic in 'Trainingsschema's en Programma's' gestart door Valandinz, 8 mrt 2019.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Valandinz

    Valandinz Ripped Bodybuilder Elite Member Relnicht IG Beheerder Topic Starter

    Berichten:
    3.542
    Leuk Bevonden:
    2.742
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    9.106.085
    Lengte:
    1m84
    Zie document: https://docs.google.com/document/d/1wADvxToHbwx_f5_EJ3YBoF0ZaZXySUPiPqazp5PxhwI/edit
    Source:


    Samenvatting van belangrijke informatie van;
    • Dr. Mike Israetel
    • Jeff Nippard
    • Mark Rippetoe
    • Tyler English
    • Dr. Brad Schoenfeld
    • Dr. Ben Pollack
    • Jeff Cavaliere
    • Alan Aragon
    • Dr. Austin Baraki
    • Dr. Eric Helms
    • Greg Nuckols
    • James Kreiger
    • Jim Stoppani
    • Dr. Jordan Feigenbaum
    • Dr. Layne Norton
    Verschillende onderwerpen;
    Bodybuilding (Natural & Juicy)
    Powerliften
    Gainen / Cutten
    Kracht
    Hyptertrofie
    Aangeraden oefeningen per spiergroep
    Beste trainings frequentie, intensiteit, rep ranges​
     
    Laatst bewerkt: 8 mrt 2019
  2. BEAST 026

    BEAST 026 Novice

    Berichten:
    13
    Leuk Bevonden:
    6
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.356
    Lengte:
    1m88
    Massa:
    98kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ziet er goed uit!!
    Mijn dank is groot
     
    Valandinz vindt dit leuk.
  3. Starx6673

    Starx6673 Huge Freak

    Berichten:
    7.710
    Leuk Bevonden:
    6.245
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    2.148.819
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    93kg
    Interessant. ga het eens doorlezen allemaal. Veel info ken ik al, maar erg nice om het in één document te hebben.
     
    Valandinz vindt dit leuk.
  4. Chickenmaster

    Chickenmaster Cool Novice

    Berichten:
    153
    Leuk Bevonden:
    39
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    94kg
    Vetpercentage:
    13%
    Wow dit is wel echt nice. Vele bekende namen die ik volg. Thanks voor het delen, ben erg benieuwd!!
     
    Valandinz vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie