Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
bur zei:het 1 breekt het lichaam af en het ander bouwt het lichaam op.
Waarom zou hard trainen ongezond zijn? Zolang je blessures in de gaten houdt is er niks aan de hand Elke dag lui in de zetel zitten en op junkfood leven, dat is veel ongezonder.Brutez zei:Bodybuilding gezond? Ik denk niet dat het gezond is (bijna) elke dag weer opnieuw het uiterste van je lichaam te vragen doormiddel van harde training.
Eiwit isniet schadelijk bij mensen met gezonde nieren. Eiwit maakt gezonde nieren ook niet kapot. Daar zijn alle wetenschappers het tot nu toe mee eens. Er is ook geen aanwijzing dat veel eiwit schadelijk is op 1 of andere manier voor het lichaam.Elke dag 300+ gram proteïne te eten. Grote gewichtsschommelingen tussen winter en zomer.
Meer eten dan je nodig hebt doet 80% van de Westerse bevolking, BB eten alleen geen junkfood, dus zijn ze gezonder dan de 80% die dat wel doet en niet veel minder kcal eet. Cutten is het gezondste wat een mens kan doen als het maar geen uithonger dieet isElke winter veel meer eten dan je nodig hebt. In de zomer weer gaan cutten.
Kan toch geen kwaad?Het lichaam dus voor de gek houden, want dat doe je met refeed en cyclen.
Een goed dieet bestaat uit 2500 -2200 kcal, dat is zat om je lichaam te voeden daarbij cardio om het vet eraf te krijgen en je bent zo gezond als een hoentje. BB hebben een doel in hun cut, ze werken toe naar een bepaald vetpercentage. Hun spiermassa blijft gewoon zoveel mogelijk. Anorexia patienten maken hun lichaam kapot, houden geen rekening met spiermassa en hebben geen limiet als het om vermageren gaat. Ze werken steeds meer toe naar een zekere dood. Hoe kan je dat nu met BB vergelijken.Veel minder eten dan je lichaam nodig heeft, over anorexia gesproken zeg.
Aanbevolennd dosis zegt weinig, sporters hebben altijd meer nodig, de meeste vitamines mag je vrij hoog dosseren zonder schadelijke bijwerkingen op een paar uitzonderingen na. Meer anti oxidanten helpen juist tegen vrije radicalen.Dan ook nog een hoop supplementen gebruiken, 100 keer de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van bepaalde vitamines.
Creatine is NIET schadelijk op lange termijn, pas discussie over geweest, heb zelfs 2 studies erover en volgens mij zijn er geen die aantonen dat het enig schadelijk effect heeft. Supplementen zijn over het algemeen zeer veilig. AS, tja moet je eens aan BigCat vragen die is van mening dat testosteron de gezondheid kan verbeteren. Maar overdreven gebruik is altijd slecht. De vraag blijft wat is ongezonder: heel het weekend ladderzat zuipen met misschien nog wat xtc erbij of een kuurtje of 2 per jaar en verder zorgen dat je je regelmatig laat checken en verantwoord bezig bent. Denk dat ik het antwoord wel weet...Een heel jaar lang creatine gebruiken. Om over anabole steroïden (zware medicijnen voor een gezond mens) nog maar te zwijgen.
Voor IFBB atleten is het niet gezond te noemen, voor alles wat daarbuiten staat zeker wel. En al helemaal in vergelijking met wat de 'normale' mens eet en doet. Ik moet zelden naar de dokter hoor, voel me goed in me vel... Veel BB hier op het board kunnen dat zeker beamen.Nee, ik denk niet dat bodybuilding zo gezond is..
Brutez zei:Ik weet 100% zeker dat iemand die 3 keer per dag normaal eet, netjes 200gr groente en 2 stuks fruit eet, 2 dagen in de week wat beweging heeft (fietsen of zo) en niet al te veel junk eet heel wat gezonder is dan een bodybuilder.
The rebel zei:Hoeveel zo'n mensen zijn er?
Brutez zei:Ik weet 100% zeker dat iemand die 3 keer per dag normaal eet, netjes 200gr groente en 2 stuks fruit eet, 2 dagen in de week wat beweging heeft (fietsen of zo) en niet al te veel junk eet heel wat gezonder is dan een bodybuilder.
Brutez zei:Doet dat er iets aan toe?
Ik toon enkel aan dat er veel mensen zijn die ongezonder leven dan BB, dus doen wij het zo slecht nog niet.Brutez zei:"dus zijn ze gezonder dan de 80%"
Je moet niet naar die 80% kijken. Dat die 80% zeer ongezond leven wil niet zeggen dat bodybuilders gezond leven. Ze leven beide ongezond.
Kijk, voor mij is BB de gezondste levenswijze die er is, dus die vergelijking is alleen een voorbeeld.Je kan altijd zeggen, maar die mensen die elk weekend drinken, elke dag junk eten en aan de pillen zitten zijn veel ongezonder. Dat is absoluut waar, maar dat maakt bodybuilding er niet gezonder op.
Ik niet. Meerdere malen eten per dag is altijd gezonder. Omdat je door maaltijden te spreiden je kcal per maaltijd verminderd wat altijd beter is, 3 grote maaltijden per dag is ongezonder dan 6 kleine.Ik weet 100% zeker dat iemand die 3 keer per dag normaal eet, netjes 200gr groente en 2 stuks fruit eet, 2 dagen in de week wat beweging heeft (fietsen of zo) en niet al te veel junk eet heel wat gezonder is dan een bodybuilder.