XXL Nutrition

BodyBuilders

Users who are viewing this thread

TrainingFreak

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
21 feb 2003
Berichten
1.024
Karma
4
Vroeger hoorde ik wel eens

ja die bodybuilders zitten hier de hele dag door te trainen en elke dag trainen ze ook van de week.

Maar dat is toch niet gezond?
 

Johny

Contest Winner '04
Elite Member
Foto Contest Winner
+15 jaar member
Lid geworden
28 okt 2002
Berichten
3.402
Karma
1
Natuurlijk is dat niet gezond. Denk trouwens dat het eerder moet zijn: BB' ers zijn de hele dag met trainen bezig
Vroeger werd er volgens mij ook veel meer overtrained.

Er zijn drie dingen nodig om te BB'en: Training, rust, voeding. Daar zijn ze dus de hele dag mee bezig
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Karma
0
Originally posted by TrainingFreak
Vroeger hoorde ik wel eens

ja die bodybuilders zitten hier de hele dag door te trainen en elke dag trainen ze ook van de week.

Maar dat is toch niet gezond?


Hoe bedoel je? Ik denk dat je gemiddelde BB'er 4 x per week traind, voor maximaal ruim een uur per keer. Dus... :rolleyes:
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Karma
26
je hoort wel een aantal pro's op tv vertellen dat ze 6 dagen in de week 4 à 5 uur trainen.
 

olav

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
20 dec 2002
Berichten
1.166
Karma
0
ik heb gelezen in Arnold Schwarzenegger zijn boek dat hij op ene bepaald moment 6 uur trainde achter elkaar.

daarna verdeel over twee trainingen van 3 uur per dag
 

beerke

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 feb 2003
Berichten
19
Karma
0
elke dag is inderdaad niet gezond, er moet toch wel tenminste 1 dag rust zijn
Maar zoals sommige zeggen iedere spiergroep slechts eenmaal per week vind ik ook te weinig, ge zult veel vlugger vooruit gaan met de belangrijkste spiergropen toch 2 X te doen per week, allé bij ik toch,
wel natuurlijk veel eten
 

Naar boven