Een sport en een levenswijze.
Ik ben nu veel meer met voeding bezig en gewoon bodybuilding op zichzelf.
Van zeer mager mannetje naar een wat normaler gebouwd persoon gegaan, nu is het nog op naar de beestachtige bouw.
Ik vind het ook zeer interessant, altijd weer nieuwe dingen leren en bijlezen en wat dieper en geavanceerder in de materie gaan.
Het is wel een levenswijze, ook iets waar ik naar uitkijk, op de lange duur progressie boeken en op de korte duur weer een lekkere training.
Ook op de wat mindere dagen helpt het ijzer me weer om me uit te kuren, af te reageren.
Mind to muscle connectie begint ook steeds meer te komen, het trainen gaat dus ook beter en gerichter; langzaam proces wel, want ik doe dit al 2½ jaar nu met up and downs.
Het enige wat ik mis is een trainings maat die de interesse en toewijding deelt, die dan elke keer met me mee kan trainen, en tevens als spotter kan dienen.
Als je in je eentje traint dan mis je toch wat motivatie en extra doorzettingsvermogen om die 2 herhalingen af te maken. Of je nou in volle stiltje in je eentje traint of een maat naast je hebt die je helemaal opfokt, verschil is er.
Of tijdens het bankdrukken, elkaar eruit proberen te drukken mocht je even sterk zijn. En zwaarder durft te gaan omdat hij als spotter dient.
Maar het is wel echt een levenswijze voor mij ja, ik ben redelijk ecto ( lange benen, kort bovenlichaam, lange armen ook.. te snel metabolisme; genen helpen ook niet echt. Maar ik heb wel hoge ambities en ik zie wel waar mijn genen me brengen.
Ben er sinds kort achter dat ik een koemelkeiwit allergie heb dus ik heb wel even zwaar zitten schelden, geen melk meer door de havermout, überhaupt geen zuivel meer, geen whey, geen casseine.. het is wel even huilen(figuurlijk
) ja. Ik zit rond de 4000-5000 kcal per dag, waarvan een groot deel uit melk kwam.. maar dat kan dus ook niet meer.
Dus ik moet mijn kcal ergens anders vandaan zien te halen, en uit schoon voedsel is gewoon onbegonnen werk met zoveel kcal, dus tips sowieso welkom!
Edit: Om dit topic niet te ontsporen hier een linkje naar suggesties: http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/koemelkeiwit-allergie-227551/#post4385530