- Lid geworden
- 15 jun 2006
- Berichten
- 795
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m68
- Vetpercentage
- 13%
...
Laatst bewerkt:
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Gelukkig zagen wij wel haar kwaliteiten.Obvious discriminatie van 50+ers!
Gelukkig zagen wij wel haar kwaliteiten.
Heb je nog tips aimee waar ik aan kan werken of wat goed uit kan pakken??
Veel posts? Hooguit enkele. Hatelijk bedoelde postings gaan de prullenbak in.
Ik denk dat jij heel goed weet hoe het alemaal werkt. Je bent tenslotte hartstikke goed vooruitgegaan. Zoals ik al vaker heb aangegeven, discipline is the keyword. Voeding bepaalt zeker voor zo'n 60% hoe je eruit ziet. Ik kan het weten, want ik ben een vreetzak. Ieder jaar deed ik netjes mijn dieet tijdens mijn wedstrijdvoorbereidingen, maar gaf ik ook toe aan iets lekkers als ik daar trek in had. In 2007 ben ik voor het eerst ECHT STRENG gaan dieten en het verschil was overduidelijk! Nog nooit had ik zo droog en hard op het podium gestaan. Ik vind het super moeilijk 6 dagen per week niks lekkers naar binnen te krijgen. De kip, tonijn, panga en rijstwafels komen na 2 weken al m'n strot uit. Maar als je die knop omzet en verstand op 0, wordt het steeds makkelijker. Voeding staat bij mij dus zeker op nummer 1 als het shape betreft. Daarnaast blijft de training natuurlijk ook van groot belang. Intensieve trainingen en de nodige cardio voor vetverbranding. En vergeet ook niet je rust te nemen. Als je dit allemaal op orde hebt, komt het helemaal goed!
ontopic ....
Weet niet wat ik moet zeggen!....Echt heel GAAF!
Had dit nooit verwacht met al die mooie meiden!!
dankjulliewel
Gefeliciteerd topper!
Isabelle ook gefeliciteerd!
Alle dames hebben het geweldig gedaan en ik ben dan ook heel blij en trots dat ik zo hoog ben geëindigd!
Ook ontzettend bedankt voor alle stemmen!
En de fotoshoot samen met Cynthia: echt supergaaf!!!!
Ik zal maar vast een krukje inslaan.
Ik denk dat jij heel goed weet hoe het alemaal werkt. Je bent tenslotte hartstikke goed vooruitgegaan. Zoals ik al vaker heb aangegeven, discipline is the keyword. Voeding bepaalt zeker voor zo'n 60% hoe je eruit ziet. Ik kan het weten, want ik ben een vreetzak. Ieder jaar deed ik netjes mijn dieet tijdens mijn wedstrijdvoorbereidingen, maar gaf ik ook toe aan iets lekkers als ik daar trek in had. In 2007 ben ik voor het eerst ECHT STRENG gaan dieten en het verschil was overduidelijk! Nog nooit had ik zo droog en hard op het podium gestaan. Ik vind het super moeilijk 6 dagen per week niks lekkers naar binnen te krijgen. De kip, tonijn, panga en rijstwafels komen na 2 weken al m'n strot uit. Maar als je die knop omzet en verstand op 0, wordt het steeds makkelijker. Voeding staat bij mij dus zeker op nummer 1 als het shape betreft. Daarnaast blijft de training natuurlijk ook van groot belang. Intensieve trainingen en de nodige cardio voor vetverbranding. En vergeet ook niet je rust te nemen. Als je dit allemaal op orde hebt, komt het helemaal goed!
als joelen nu ook minder irritant(lees soberder) gaat posten..is het een win-win situatie..
Je bent niet verplicht alles te lezen, toch
Dat doe je je zelf toch aan...
Allereerst voor allemaal pet af!
voor jullie resultaten en doorzettings vermogen
Ook allemaal gefeliciteerd met jullie persoonlijke doelen!!
Jo ellen heb ik natuurlijk al gefeliciteerd met haar overwinning !!
Want dat is het voor haar, het heeft namelijk haar leven veranderd.
Maar ze is er nog niet, want nu gaat ze door knallen voor een "C" westrijd in 2010.
Daar ga ik haar wederom in steunen en begeleiden, vond het erg leuk om haar PT te zijn en zo meer tijd met haar door te brengen..
Mijn hemel wat een doorzetter ben je toch, super fanatiek en een bikkel.
Als je dit zo door zet, ga je zeker je doelen bereiken.
Zet hem op, op naar 2010
Je hebt bewezen dat je het kan..
(PS, nu nooit meer onzeker zijn )
als joelen nu ook minder irritant(lees soberder) gaat posten..is het een win-win situatie..
ontopic ....