Fitness Seller

Boek bodybuilding/krachttraining hier downloaden

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

Bram

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
187
Karma
0
Ik heb hier een pdf file van het boek "krachttraining een anatomische aanpak" Over de anatomie van ons lichaam en alle oefeningen voor elke spiergroep met fotos en uitleg.

Ik heb het effe op mijn webspace gegooid zodat het downloaden wat sneller gaat. Hoop dat jullie er wat aan hebben.


Hier kun je het boek downloaden:

Boek krachttraining 22 MB


Hier kun je Acrobat reader downloaden voor het openen van de pdf file:

Acrobat reader


En hier staat een beetje informatie over het boek, bij bol.com:

Informatie boek
 

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
TOP van je :thumb: Ga het direct downloaden...
 

Levrone@

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
1.639
Karma
0
Heb de boek al gelezen , staan wel intressante plaatjes in met welke spieren je allemaal gebruikt bij een bepaalde oefening,,,,goeie info.
 

HardcoreMF

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 okt 2002
Berichten
121
Karma
1
Zeer goed boek! ik heb het al een tijdje thuis en gebruik het ook voor mn werk...zeer goed!!!
 

RougeMonkey

King of the hill
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
6.266
Karma
2
Hey thx man,

Hoe heb je dit gedaan? Alles gescand?
 

Big Steve

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2003
Berichten
3.963
Karma
5
Perfect man, bedankt voor de moeite. Mooi boek!!!!
 
OP
B

Bram

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
187
Karma
0
Originally posted by Reinier
Hey thx man,

Hoe heb je dit gedaan? Alles gescand?

Nee ergens van internet geplukt. Beetje veel werk om dat allemaal in te scannen :)
 

capricik

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
15 dec 2002
Berichten
964
Karma
1
wow good job Bram, ben het aan het downloaden, keep it up!
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
Hey goed man. zodra ik thuis ben is t t eerste wat ik ga doen.
Goed bezig kerel. Thnx
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.699
Karma
3.072
Ik vind het boek redelijk, de tekeningen zijn mooi en duidelijk, maar wat ik een groot nadeel vind (is duidelijk niet over nagedacht!) is dat bij de tekeningen alles in latijn is terwijl de tekstuitleg de nederlanse benamingen hanteerd terwijl er geen verklarende woordenlijst voor dit is opgenomen bv gelijk bij de 1e oefeningen hebben ze het over "deltaspier voorste hoofd" terwijl de tekening aangeeft "deltoideus anterior", er is sprake van "haakarmspier" maar geen uitleg wat dit is, "bovenarmspier" maar nergens de uitleg dat dit de brachialis is enz enz.

Ook verkeerde benamingen bv Abductor machine, terwijl dit een adductor mach. is (pag 92).

Verder staan er ondanks de man z'n achtergrond toch wel dingen in die in de loop der tijd achterhaald zijn.

Al met al een leuk boek voor voor mensen die weten over welke spier ze het hebben, en beginners die meer volgens de plaatjes trainen. Ik zou het een 7 willen geven meer echt niet
 

frietbakker

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
3.948
Karma
31
Hmm bij Triceps Pushdowns: 'Het beste resultaat bereikt u met series van 10 tot 15 herhalingen'.... D'oh!

En ook hiet hebben ze het over de uitweindige hoofd borstspier en de inwendige hoofd van de borstspier.... D'Oh!

En wat betekenen die kleurtjes aan de zijkant van de pagina die ovalen?? Ik heb het nog niet kunnen vinden in het boek. Maar al met al ik vind het boek erg de moeite waard!
 
Laatst bewerkt:

CrocoDillon

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
677
Karma
0
Originally posted by frietbakker
Hmm bij Triceps Pushdowns: 'Het beste resultaat bereikt u met series van 10 tot 15 herhalingen'.... D'oh!

En ook hiet hebben ze het over de uitweindige hoofd borstspier en de inwendige hoofd van de borstspier.... D'Oh!

En wat betekenen die kleurtjes aan de zijkant van de pagina die ovalen?? Ik heb het nog niet kunnen vinden in het boek. Maar al met al ik vind het boek erg de moeite waard!


Idd close grip bench press voor binnenkant borst... :D

Maar verder zeer goede plaatjes. Die kleurtjes staan volgens mij op blz. 135 uitgelegd zeg maar.
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
Zal m zkers goed gaan bestuderen. Moet m alleen nog uitprinten.
kan m jammer genoeg niet opslaan als een bestandje..

Maar bedankt man, zal even wat aan je karma sleutelen:thumb:
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.699
Karma
3.072
Kleurtjes slaan op de betrokken spieren
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Karma
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
Originally posted by dandyman
Zal m zkers goed gaan bestuderen. Moet m alleen nog uitprinten.
kan m jammer genoeg niet opslaan als een bestandje..

Maar bedankt man, zal even wat aan je karma sleutelen:thumb:

TIP:

rechtermuisknop op de link, save as..

klaar is kees bestand opgeslagen!




(sleutel ook maar wat aan mijn karma :D)
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
Wist ik wel:D

Nee man, totaal niet bij stilgestaan man. thnx en die karma....tja je merkt t vanzelf wel:D
 

nicodemus6

Competitive Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
25 feb 2003
Berichten
2.026
Karma
5
Damnnn... Geweldig man, was ik net op zoek naar.. Jouw karma zal nu ook wel SKYROCKETTEN :thumbs:
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Karma
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
Originally posted by dandyman
Wist ik wel:D

Nee man, totaal niet bij stilgestaan man. thnx en die karma....tja je merkt t vanzelf wel:D

:D
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven