1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Sticky Boek: Bonds voedingssupplementen

Topic in 'Supplementen' gestart door Galen, 12 mei 2017.

XXL Nutrition Algemeen
Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. 040B

    040B Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.835
    Leuk Bevonden:
    7.596
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    19.946.458
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    89kg
    Hoeveel boeken heb je inmiddels verkocht?
     
  2. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    28.552
    Leuk Bevonden:
    13.426
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    31.337.794
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Bijzonder weinig, daarom geef ik hem nu gratis weg zonder de referenties. Hebben misschien nog wat mensen er iets aan.
     
    Inb4 vindt dit leuk.
  3. roei- en fietsfanaat

    roei- en fietsfanaat Advanced Bodybuilder Elite Member Challenge Winner Pindakaas Baas

    Berichten:
    1.204
    Leuk Bevonden:
    1.145
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.458.069
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    8%
     
  4. roei- en fietsfanaat

    roei- en fietsfanaat Advanced Bodybuilder Elite Member Challenge Winner Pindakaas Baas

    Berichten:
    1.204
    Leuk Bevonden:
    1.145
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    6.458.069
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    70kg
    Vetpercentage:
    8%
    Dat vind ik dan wel weer nobel, het is immers een mooi boek volgens de reviews. Ha het graag gekocht al ik geen arme student was maar daar heb je natuurlijk niks aan.
     
  5. Anoniem36295

    Anoniem36295 Massive Warrior +10 jaar member

    Berichten:
    18.859
    Leuk Bevonden:
    3.559
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.507
    Interessant! Zal eens kijken of het er van af kan binnenkort.
     
  6. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    28.552
    Leuk Bevonden:
    13.426
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    31.337.794
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Meestal kun je als student een <x> aantal gratis a4'tjes afdrukken op je hogeschool/uni. Kunt het dan altijd uitprinten en in een mapje gooien.
     
    Anoniem36295 vindt dit leuk.
  7. Bert

    Bert /_o_\ Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    8.522
    Leuk Bevonden:
    13.287
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    59.643.298
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    102kg
    Bedankt voor de tips, ik ga even kijken wat ik koop!
     
  8. Anoniem36295

    Anoniem36295 Massive Warrior +10 jaar member

    Berichten:
    18.859
    Leuk Bevonden:
    3.559
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.507
    Bert vindt dit leuk.
  9. Bert

    Bert /_o_\ Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    8.522
    Leuk Bevonden:
    13.287
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    59.643.298
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    102kg
    Heb ik op m'n computer staan, maar eerlijk gezegd niet in detail gelezen. Gaat met name over de compounds toch? (Squat, BP, DL)
    Ik ben op zoek naar een iets algemener boek (liefst op bodybuilding gericht, maar niet per se) dat ingaat op de werking van het lichaam i.r.t sport, het waarom van oefeningen en rep ranges (of schema's) en wat de impact op je lichaam hiervan is. Ditzelfde voor voeding (eventueel een separaat boek).

    Ik ben nu The New Encyclopedia of Modern BB van Arnold aan het lezen. Dit is best een leuk boek met veel plaatjes en een hoop 'bro science', maar aan een (wetenschappelijke) onderbouwing ontbreekt het totaal.
     
    Anoniem36295 vindt dit leuk.
  10. Anoniem36295

    Anoniem36295 Massive Warrior +10 jaar member

    Berichten:
    18.859
    Leuk Bevonden:
    3.559
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    16.507
    Ik heb hem doorgelezen, maar dit is een boek dat je keer op keer kan lezen, en blijft leren. Niet enkel de compounds, wel voornamelijk. Maar ook de achtergrond waartegen dit zich afspeelt, leverages van de menselijke anatomie en de mechanics van het liften zelf. Ontzettend leerzaam en een basis voor elke lifter, of je nou PL of BB doet, of Olympisch liften zelfs. Ook erg handige visuele hulpmiddelen, als grafieken, foto's, plaatjes, ga maar door. Ben geen superfan van de Rippetoe kerk, maar dit is een geweldig naslagwerk. :thumb:
     
    Bert vindt dit leuk.
  11. Bert

    Bert /_o_\ Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    8.522
    Leuk Bevonden:
    13.287
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    59.643.298
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    102kg
    Dank voor je uitgebreide reactie, ga 'm toch zeker lezen dan! :yes:

    Ondanks dat ik mij focus op BB, blijft de basisoefening van elke training bij mij ook een compound (ik train volgens een 4-daagse split), dus één van onderstaande oefeningen:
    - BP
    - SQ
    - Momenteel Rack Pulls (geen DL i.v.m. specifieke redenen, op mijn legday wel RDL of Good Mornings)
    - OHP (met BB)

    Meestal wat lager in de reps dan mijn overige oefeningen, dus of 5 x 5 of bijv. 10-10-5-5-3 (SQ) of 5-3-1-1-1 (Rack Pull)
     
    Anoniem36295 vindt dit leuk.
  12. 2green

    2green Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    900
    Leuk Bevonden:
    500
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    118.249
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    119kg
    Vetpercentage:
    9%
    Jammer om dit te lezen, merk in mijn omgeving dat er veel mensen zijn die onvoldoende engels beheersen om de juiste informatie op te zoeken. Er is zeker geen overvloed aan goede NL boeken.
     
  13. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    28.552
    Leuk Bevonden:
    13.426
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    31.337.794
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Voor wat sport & voeding betreft is er inderdaad héél weinig in het Nederlands.

    De uitgeverij Bohn Stafleu van Loghum heeft wel veel goede Nederlandstalige boeken die enigszins gerelateerd zijn. Denk aan boeken als 'Leerboek medische fysiologie', 'Leerboek metabolisme', 'Evidence-based diagnostiek van het bewegingsapparaat' en 'Vorm en beweging'. Ze hebben ook nog het boek 'Leerboek sportgeneeskunde', maar die heb ik thuisliggen en die is echt baggerslecht.
     
    roei- en fietsfanaat vindt dit leuk.
  14. 2green

    2green Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    900
    Leuk Bevonden:
    500
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    118.249
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    119kg
    Vetpercentage:
    9%
    Zie ze op smartcat staan als ebook, zal er eens door heen bladeren of er iets staat dat mijn vakantie interesse kan vasthouden(waarschijnlijk niet). Boeken die beginnen met leerboek hebben gelijk een punt aftrek omdat het klinkt als een voorbode van een wollige en humorloze schrijfstijl. Dan kom ik niet verder dan een eerste indruk van de inhoudsopgave en index ;). Die laatste titel zal ik op jouw advies ook direct skippen, bedankt voor de tips.
     
  15. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    28.552
    Leuk Bevonden:
    13.426
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    31.337.794
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
  16. Bert

    Bert /_o_\ Elite Member Karmaslet 2x Challenge Winner

    Berichten:
    8.522
    Leuk Bevonden:
    13.287
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    59.643.298
    Lengte:
    1m89
    Massa:
    102kg
    Ho is even. Ik heb 'm nog gekocht zonder handtekening. :mad:
    Wanneer is je volgende signeersessie? :p
     
  17. 2green

    2green Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    900
    Leuk Bevonden:
    500
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    118.249
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    119kg
    Vetpercentage:
    9%
    Verwijst door naar https://peterbond.nl/supplementenboek, als mensen daar kopen krijgen ze geen handtekening? ;)

    p.s. google geeft seo voordelen als je niet doorverwijst, zeker met zo'n domeinnnaam, dat twee belangrijke trefwoorden bevat, wel de moeite waard een eigen wordpress instantie in een containertje te plaatsen (lxd, docker, etc?).
     
  18. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    28.552
    Leuk Bevonden:
    13.426
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    31.337.794
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    I know, ik verwacht alleen niet dat iemand via Google op m'n website uitkomt en m'n boek gaat kopen. Is me de moeite (helaas) niet waard. Had het domeinnaam aangeschaft omdat dat mond-tot-mond makkelijker is. Als iemand dan vraagt van: "Hey Peter, waar kan ik jou boek bestellen?". Als ik dan PeterBond.nl zeg dan raakt de gem. digibeet verdwaald, hoe duidelijk het ook is, en als ik zeg peterbond.nl/supplementenboek dan komen ze er ook niet. Maar supplementenboek.nl gelukkig wel.

    Handtekening voor IEDEREEN :heart:

    Human Performance Conference 22 en 23 september in Amsterdam.
     
    2green vindt dit leuk.
  19. mtchel112

    mtchel112 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    279
    Leuk Bevonden:
    7
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    17%
    Misschien de prijs aanpassen? Gratis ebook of paperback voor 40 euro is nogal een groot verschil. Ik ben zelf fysiotherapeut en ben dol op boeken maar 40 euro voor een (geen haat) niet al te bekende auteur is nog vrij hoog.
     
  20. Galen

    Galen Peter Bond Super Mod Elite Member Topic Starter

    Berichten:
    28.552
    Leuk Bevonden:
    13.426
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    31.337.794
    Lengte:
    1m94
    Massa:
    102kg
    Vetpercentage:
    11%
    Ik speel al wel een tijd met het idee om de prijs te verlagen inderdaad.

    Om zelf ook nog wat toelichting te geven vanuit mijn perspectief toen ik de prijs opstelde destijds:
    Excl. btw is de prijs 37,69. Van deze 37,69 gaan nog de verzendkosten à 4,25 af. Dat maakt 33,44. Vervolgens gaan hier nog de kosten van mijn betaalprovider (Pay.nl) vanaf, dat maakt 32.97.
    Als ik er vervolgens vanuit ga dat ik ál mijn gedrukte boeken verkoop, en dan dus de totaal gemaakte kosten (afbeeldingen, proefdrukken, de eigenlijke druk, redactie) per exemplaar er vanaf trek, wordt dat zo'n 16,60 wat ik overhoud per exemplaar.
    Gezien dit bovenop mijn normale inkomen komt, moet daar natuurlijk nog de inkomstenbelasting vanaf, en houd ik 8 euro per verkocht exemplaar over als ik ze allemaal zou verkopen.
    Daarnaast vergeleek ik het met leerboeken met een vergelijkbaar aantal pagina's van Nederlandse uitgevers in de gezondheidszorg (BSL in het bijzonder). Daarvan liggen de prijzen rond de 45 tot 70 euro.

    Misschien ben ik een vreemde eend in de bijt, maar ik heb nog nooit de prijs van een van de boeken in m'n boekenkast beoordeeld aan de hand van de auteur, alleen aan de inhoud en bindwijze. Sterker nog, van 95% van de boeken in m'n boekenkast heb ik echt geen idee wie de auteurs zijn.

    Ik snap het in dit geval ook niet echt, gezien de volledige inhoud al gratis in te zien is. Als er nu een bekende naam op mijn boek zou staan, terwijl de inhoud exact hetzelfde blijft, zou je dan meer geld er voor over hebben?

    Voor wat het waard is: het aantal Nederlanders dat gepubliceerd heeft over voedingssupplementen in de context van krachtsport, is vrij gering. Je kunt ze net niet op twee handen tellen.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie