1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis
Ontzet Notitie
De Bodybuilding.nl Forum app voor android en IOS is beschikbaar!

Download op Google Play

Download op iTunes

Sticky Boek: Burn the Fat Feed the Muscle: vet verliezen en volle spieren overhouden

Discussie in 'Vetverlies en Conditietraining' gestart door Mixer, 23 dec 2004.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
  1. Mixer

    Mixer Dutch Bodybuilder Topic_Starter

    Berichten:
    418
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Even een vraag.
    Is bffm echt zo'n goed boek?
    ik zou het willen bestellen , maar mijn engels is niet zo goed .
    Daarom : Is deze boek ook in het Nederlands verkrijgbaar ?
     
    Laatst bewerkt door een moderator: 23 nov 2015
    Quintengll vindt dit leuk.
  2. Audigy

    Audigy Novice

    Berichten:
    9
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Het schijnt een goed ebook te zijn ik zou het daarom ook graag bestellen maar hoe zou ik dit kunnen doen zonder credit card ??
     
  3. Big-T

    Big-T Administrator Medewerker Admin Founder - R.I.P.

    Berichten:
    64.456
    Leuk Bevonden:
    3.322
    Geslacht:
    Man
    Prima boekje voor beginners, of gevorderden die nog niet alles goed begrijpen.

    Niet in Nederlands verkrijgbaar, maar het is geen moeilijk te begrijpen Engels.

    Stuur ff pm dan kan ik verder helpen (overschrijving).
     
  4. Cagri51

    Cagri51 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    439
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    :) Zelf heb ik de boek ook. Vind het een goed boek. Veel duidelijke uitleg enzo.
     
  5. flippodud

    flippodud Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    660
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    bffm

    dat is dat e-book dat ze hier op dit board nogal wat reclame voor maken. heb es wat reviews gelezen ervan, en het zou er op neer komen dat je spieren kunt opbouwen en vet verliezen tegelijk door, zo heb ik het begrepen, door te bulken en gewoon veel cardio te doen.

    het klinkt heel simpel en er werd al veel over geluld, dus dacht ik maar dat het niet kon. nu komt die kerel -tom venuto- weer met dat verhaaltje aandraven.

    wat denken jullie daarvan? spreekt ie de waarheid of is het de zoveelste hersenscheet van iemand die sowieso al goeie genen had.
     
  6. FrederX

    FrederX Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.621
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    ik zou zeggen, lees zelf eens dat boek
     
  7. M@rsel

    M@rsel Huge Freak

    Berichten:
    8.821
    Leuk Bevonden:
    11
    Geslacht:
    Man
    Het draait allemaal om de calorie balans. Eet je meer dan je verbrandt, kom je aan. Verbrand je meer dan je eet, val je af. Zo simpel is het. Om spier aan te komen, moet je toch echt wat overschot hebben, of je moet supergenen hebben. Om vet kwijt te raken, moet je lager zitten dan je verbruik.
     
    Coen86 vindt dit leuk.
  8. S0m30n3

    S0m30n3 Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.298
    Leuk Bevonden:
    12
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    16%
    Maar is 3,7% niet een beetje onmogelijk zonder roids of PH's? Ik heb nog nooit iemand gezien die dat namelijk zonder had bereikt en als je het al bereikt, ben je dan niet enorm veel spier verloren?
     
  9. Big-T

    Big-T Administrator Medewerker Admin Founder - R.I.P.

    Berichten:
    64.456
    Leuk Bevonden:
    3.322
    Geslacht:
    Man
    Het is mogelijk, maar ik denk wel dat je dan een fatburner nodig hebt voor de laatste weken. Maar het is zeker mogelijk, al wat je nodig hebt een goede dosis motivatie, doorzettingsvermogen en de juiste kennis.

    Wilde het eerst zelf proberen maar ben door omstandigheden moeten stoppen en niet verder dan 6% geraakt.
     
  10. CitizenD

    CitizenD Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.397
    Leuk Bevonden:
    36
    Geslacht:
    Man
    Weet iemand waar ik "bffm" via internet kan bestellen?
     
  11. Big-T

    Big-T Administrator Medewerker Admin Founder - R.I.P.

    Berichten:
    64.456
    Leuk Bevonden:
    3.322
    Geslacht:
    Man
    Hier
     
  12. jerommeke

    jerommeke Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    374
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    jongens ik heb zeker geen supergenen, maar kom bij in gewicht tewijl ik vet verlies
    7/3/2005: 81.5kg-->15.8% vet
    30/4/2005: 84kg-->13.2% vet
    wat ik wel doe is om de 72uur trainen, en zwaar!
    1x in de week refeed
    Het is raar, en soms twijfel ik ook, maar de spiegel en mijn middel liegen er niet om.
    Het enige wat ik nu anders doe dan voorheen, ik sla niet in paniek, door nog minder te eten ;)
     
  13. RendezVous

    RendezVous Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    479
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Is er ook een paperback van deze boek??

    Als ik 337 pagina's op mijn scherm zou moeten lezen zou ik blind worden :P
     
    Yahweh vindt dit leuk.
  14. Centaur

    Centaur Colossal Veteran Erelid Elite Member

    Berichten:
    16.072
    Leuk Bevonden:
    411
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    110kg
    Het is een zeer informatief book, ik heb er veel uit geleerd, en volg je de instructies op, dan werkt het 100%
     
  15. wazzup

    wazzup Super Moderator Medewerker Super Mod

    Berichten:
    36.637
    Leuk Bevonden:
    1.463
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m89
    een refeed, terwijl je groeit ... (en dus niet een calorie-tekort hebt) ??
     
  16. jerommeke

    jerommeke Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    374
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    ik zit +/- 400Kcal onder mijn onderhoud :(
     
  17. Centaur

    Centaur Colossal Veteran Erelid Elite Member

    Berichten:
    16.072
    Leuk Bevonden:
    411
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    110kg
    :roflol:
     
  18. Big-T

    Big-T Administrator Medewerker Admin Founder - R.I.P.

    Berichten:
    64.456
    Leuk Bevonden:
    3.322
    Geslacht:
    Man
    Volgens mij heb jij heel foute reviews gelezen, de auteur van dit boek beweerd nergens dat je spieren kan winnen terwijl je vet verliest. Soms kan het wel voorkomen in de beginperiode (eigen ondervinding) maar het is geen constante.

    Wat wel een een juist principe is, is dat je beter veel kan eten en veel cardio én KT doen, dan weinig cardio en KT en weinig eten. Dat is de sleutel tot succes waar in dit boek de nadruk op ligt.
     
  19. Big-T

    Big-T Administrator Medewerker Admin Founder - R.I.P.

    Berichten:
    64.456
    Leuk Bevonden:
    3.322
    Geslacht:
    Man
    Gewoon printen, heb ik ook gedaan:)
     
  20. Centaur

    Centaur Colossal Veteran Erelid Elite Member

    Berichten:
    16.072
    Leuk Bevonden:
    411
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    110kg
    Jah, het is even werk, maar dat is het ook wel waard. Gewoon uitprinten. 350 pagina's op een schermpje lezen is niet ideaal.
     

Deel Deze Pagina