Boeken mobilisatie en stabilisatie oefeningen

[Remco Chervet]

Hoi allen,

Na een aantal maanden trainen en zwaar afgevallen te zijn, blijk ik met een klein probleempje te kampen, heupafwijking van een kleine 7 cm en zwakke spieren.

Weet iemand toevallig Nederlandstalige boeken over mobilisatie en stabilisatie oefeningen.

Of heeft iemand hier iets over op papier/pdf, zodat ik dit kan inpassen in mijn schema.

Hoor graag van jullie.

Remco

 

[Rik76]

heupafwijking van een kleine 7 cm

Hoe heb je dat vastgesteld?

zwakke spieren

Weerstandstraining is de beste oplossing (krachttraining met barbell, dumbbells, kettlebells ... kies maar wat).

 

[Remco Chervet]

Rik76 Dit is vastgesteld door een therapeut. Neem aan dat deze weet waar hij over praat.

En dank voor de tips. Nu nog juiste oefeningen erbij vinden om dit in trainschema toe te passen.

 

[Rik76]

Dit is vastgesteld door een therapeut. Neem aan dat deze weet waar hij over praat.

Mijn persoonlijke ervaring is anders.

 

[Remco Chervet]

Rik76 nee van deze ga ik wel vanuit dat hij het goed zal hebben. Deze vertrouw ik blindelings. Is ook maatje van me en zal me niet met kluitje in het riet sturen

 

[Rik76]

Rik76 nee van deze ga ik wel vanuit dat hij het goed zal hebben. Deze vertrouw ik blindelings. Is ook maatje van me en zal me niet met kluitje in het riet sturen

Oh, bewust zal hij dat zeker niet doen.