Fitness Seller

Boksen al cardio


Bezoekers in topic

Rawplayer

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
30 jun 2005
Berichten
6.433
Karma
0
Ik heb veel moeite om mijn vet percentage lager te krijgen. Ik doe ongeveer 3x per week cardio voor of na mijn krachtoefeningen. Ik vraag mij af wat ik verkeerd doe. Verder heb ik mijn eet gewoonte's aangepast na 6 maaltijden per dag deze bestaan hoofdzakelijk uit vis, kip, fruit, brood. Verder alleen op zondag smokkelen. Ik zou dus graag mijn buik kleiner zien worden hier is gelukkig al veel van weg. Ik wil dus ook gaan boksen omdat je daar ook veel van af kan vallen is dit een goede keuze?
 

Ano_80

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
25 mrt 2004
Berichten
14.299
Karma
252
Lengte
1m86
Massa
108kg
Vetpercentage
17%
als je gaat boxen 2 uurtjes verbrand je al een goede 1800 kcal...dat met al dat extra cardio..zou massa verlies kunnen betekenen...het kan imho wel..als je dr maar niet nog s 4-5 keer per week bij gaat cardioen 45 minuten lang;)
 

patkrachtser

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
5 jul 2004
Berichten
402
Karma
1
ik ben om nagenoeg dezelfde reden beginnen zeer recent (vorige week) kickboxen. Met PT kon ik mijn gewicht handhaven maar de vijf tot 10 kilo teveel blijft hardnekking hangen. Ik hoop eveneens met kickboxen (is een cardio) kilo's er te laten afvliegen. Ik weet nog niet of het helpt, maar ik hoop van wel.
 

Man-Mountain

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
8.862
Karma
12
Ander soort cardio maakt niets uit. Je zult t een en ander aan je voedingsschema meoten veranderen en wellicht meer cardio per week
 

Sboy

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 aug 2004
Berichten
279
Karma
0
ben ook met kickboxen begonnne! heb nu paar lesse gehad! ik heb nog nooit zoveel gezweet het liep met liters ;-) mijn lijf af
 

rtodeep

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 jun 2005
Berichten
3.067
Karma
1
Thai-Boksen is een zeer goede manier voor mensen om aftevallen, maar om het te combineren met bodybuilding was voor mij heel moeilijk.
in mijn tijd dat ik nog wedstrijden deed woog ik 66 kilo, en het was voor mij heel moeilijk aankomen..
toen ik 2,5 jaar geleden vol voor het bodybuilding ging, ging ik zeer goed..
k heb het dit jaar nog 8 maanden geprobeert omdat ik het echt miste, maar het werkt gewoon niet,dus ben er maar weer mee gestopt:(:(
maar ik ben nou weer lekker bezig en zit op de 86,5 kilo met ongeveer 12 a 13% bf :)
 

Rawplayer

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
30 jun 2005
Berichten
6.433
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Nou ja, ik zou het dus ook kunnen houden met 2 a 3 weken RPM zie [Link niet meer beschikbaar] maar kan ik dit het best voor of na mijn krachttraining doen? Ik neem aan voor he omdat je dan nog de meeste energie hebt.
 

Balboa18

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2005
Berichten
2.425
Karma
2
Voor de krachttraining...Anders ga je spieren verbranden volgens mij..ik weet dat niet zeker..
 

don Piedro

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
14 dec 2004
Berichten
94
Karma
0
Om af te vallen werkt het zeker! Het is alleen geen goede keuze als je daarbij ook nog eens groot wilt zijn. Ikzelf cobineer het ook maar dan met thai-boksen. De eerste twee maanden was er 6 cm van mn taille af die ik er eerder nooit af kreeg. Ik merkte alleen wel dat ik qua kracht en massa minder vooruitgang boekte. Heeft te maken van het verkorten van de spieren tijdens de krachttraining en het oprekken tijdens de (thai)bokstraining. In een bulk zou ik het dus zeker niet doen. In de cut wel (in die periode ben ik ook een stuk fanatieker aan het boksen)
 

ZoutZak

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
9.199
Karma
49
Lengte
2m
Massa
110kg
goede ervaringen mee, dagelijks minuutje of 20 op de zak :thumbs:
 

FrederX

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 jan 2003
Berichten
4.192
Karma
2
ik heb 2.5 jaar gebokst.. en had toch een leuke basis massa, en was ook goed droog
 

Naar boven