Boksen en sportschool?

[HenkDeTank]

Hallo,

Ik heb een vraagje. ik ben bijna 16 en doe aan boksen en voetbal. beiden recreatief. ik voetbal hooguit 2x per week en boksen ook hooguit 2x. Ik zou graag nog daarbuiten naar de sportschool willen. Is dit een goed idee of niet? ik train met voetbal namelijk niet serieus en ben hooguit 3x per week serieus bezig(2x boksen en 1 wedstrijd voetbal). ook hoor ik vaak dat krachttraining op mijn leeftijd niet goed is. wat klopt daar van?

alvast bedankt, bas

 

[jonggeleerd]

krachttraining is juist goed, er word wel eens gezegt dat dat niet goed is al ben je jong
maar 16 kan zeker wel das niet te jong

maar al ben je 13 kan het ook al hoor

alleen uitkijken voor overkill met zo vaak trainen, rust is heel belangrijk!

 

[porterhouse]

2x Henk de Tank ?

 

[kalkoen]

ja. Boksen en voetbal is meer conditietraining. Krachttraining is heel iets anders. Ik zou 3x verdeeld in de week gaan en 1 dag in de week een complete rustdag en niks doen.