Aanstaande dinsdag begin ik met boksen omdat ik normaal cardio niet zo fijn vind om te doen en omdat ik nog een vechtsport wil gaat doen naast het bodybuilding.
Nu vraag ik mij af hoe ik het beste mijn spieren kan behouden. Gewoon extra veel eiwitten voor en/of na de bokstrainingen eten? En ik vraag mij ook af wanneer ik nu het beste mijn armen kan trainen. Ik zit te denken om mijn armen te trainen op de vrijdag, omdat de bokslessen op dinsdag en donderdag zijn. Tevens vroeg ik mij nog af of ik op 1 normale bodybuilddag ma/wo/vrij nog een cardio sessie eraan moet plakken.
Ik wil maandag: borst/schouders, woensdag: benen en rug, vrijdag: armen (eventueel buik) gaan trainen.
Nu vraag ik mij af hoe ik het beste mijn spieren kan behouden. Gewoon extra veel eiwitten voor en/of na de bokstrainingen eten? En ik vraag mij ook af wanneer ik nu het beste mijn armen kan trainen. Ik zit te denken om mijn armen te trainen op de vrijdag, omdat de bokslessen op dinsdag en donderdag zijn. Tevens vroeg ik mij nog af of ik op 1 normale bodybuilddag ma/wo/vrij nog een cardio sessie eraan moet plakken.
Ik wil maandag: borst/schouders, woensdag: benen en rug, vrijdag: armen (eventueel buik) gaan trainen.